lovesouthernsocial.com

발한 등 문제를 피하고 스키니를 교통수단으로 사용할 수 있는 방법을 확인하세요.

도시의 과밀, 교통 체증, 열악한 대중 교통 및 기타 요인으로 인해 우리는 대체 교통 수단을 찾습니다. 자전거는 오래된 차량이며 환경을 오염시키지 않고 여전히 신체 운동을 제공하는 실용적이기 때문에 유행하고 있습니다. 출근길에 이 교통수단을 이용하고 싶다면 땀을 식힐 수 있는 방법이 있다는 것을 알아두십시오. 다음은 자전거를 타고 출근하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

우선, 필요한 표시와 함께 "자전거"를 올바르게 장착하십시오. 안전 장비와 액세서리를 사용하고 자전거가 도중에 수리가 필요한 경우 필요한 도구 재료를 휴대할 수 있는 작은 가방을 항상 준비하십시오.

1. 일정 및 경로

퇴근하기 전에 출퇴근을 하고 작업 환경에 피해를 주지 않도록 시간을 계산하십시오.

2. 너도 천천히 가

경로를 천천히 조심스럽게 만들고 표지판을 준수하십시오. 서두르는 것은 종종 완벽함의 적이며, 빠른 속도로 페달을 밟으면 마치 경주를 떠난 것처럼 직장에 도착할 것입니다. 천천히 페달을 밟으면 마치 걷는 것처럼 도착하므로 땀이 많이 나는 것을 피할 수 있습니다.

3. 화물칸

자전거 뒤쪽에 러기지 랙을 설치하고 배낭을 단단히 고정하십시오. 트렁크는 땀을 흘리게 하는 추가 무게 없이 개인 소지품(의류, 액세서리 등)을 운반하기에 좋습니다.

4. 몇 번 멈춰라

경로에서 몇 가지 중지 지점을 선택하십시오. 가장 좋은 방법은 교통량이 많지 않은 안전한 장소입니다. 그늘진 곳을 선호하고 땀이 많이 나는 것을 느낄 때마다 이것을하십시오. 심장 박동수가 느려지는 것을 발견하면 페달링으로 돌아가십시오. 또한 자신을 새로 고칠 기회를 잡으십시오.

5. 물 마시기

더위를 식힐 때는 항상 찬물을 섭취하십시오.

6. 목욕

항상 떠나기 전에 샤워를 하면 냄새와 땀을 억제하는 데 도움이 됩니다.

7. 발한 억제제 및 탈취제

주목! 발한 억제제와 데오도란트는 같은 것이 아닙니다(자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하고 천연 옵션을 찾으십시오). 출근할 때 스스로 소독할 수 있도록 항상 휴대하십시오.

8. 겨드랑이 청소

땀을 흘리는 사람이나 몸이 좋지 않은 사람에게는 냄새가 좋지 않으니 젖은 수건(종이도 가능)이나 물티슈를 트렁크에 가지고 다니는 것도 좋다. 먼저 바르고 건조 후 데오도란트를 사용하십시오.

9. 수건

얼굴, 머리카락 및 겨드랑이를 씻은 후 수건을 가져다가 말리십시오. 몸의 나머지 부분을 청소하는 또 다른 - 젖은, 바람직하게는.

10. 생식기 부위

수건이나 물티슈를 사용하여 이러한 부분을 청소할 수 있습니다.

11. 향수

향수는 항상 가지고 있는 것이 좋지만 과도하게 사용하지 마십시오. 땀처럼 불쾌한 냄새가 남을 수 있습니다.

12. 옷

직장에서 이것이 가능하다면 자전거를 탄 후 갈아입을 옷을 가져오는 것을 잊지 마십시오. 옷(속옷과 양말 포함)을 가져오십시오. 전체 청소 절차가 완료된 후에만 착용하십시오.

13. 복장은 어떻습니까?

드레스 셔츠는 쉽게 구겨집니다. 크고 깊은 서류 가방(사무실에서 문서를 보관하는 데 사용)을 구입하여 셔츠를 서류 가방 안에 넣은 다음 트렁크에 넣을 수 있습니다. 원하는 경우 얇은 판지나 판지를 재사용하여 셔츠를 접을 수 있습니다. 드레스 바지는 서류 가방 안에 셔츠와 함께 접을 수 있습니다. 재킷은 회사에 맡길 수 있습니다.

14. 가벼운 옷

자전거를 탈 때는 짧은 옷(반바지 또는 가벼운 반바지)을 선호하십시오. 바지가 체인에 닿으면 더러워지고 꼬일 수 있습니다.

준비가 된! 이제 용기를 내서 시작해 보세요! 대도시에서 운동하기 위한 몇 가지 추가 정보를 참조하십시오.