세로토닌이란?

행복감을 주는 신경 전달 물질도 높은 수준에서 해로울 수 있습니다.

세로토닌

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세로토닌(5-하이드록시트립타민 또는 5-HT)은 중추신경계의 세로토닌성 뉴런과 동물(인간 포함)의 엔테로크로마핀 세포에서 생성되는 물질이며 버섯과 식물에서도 발견됩니다. 분노, 공격성, 체온, 나쁜 기분, 수면, 구토 및 식욕과 같은 감각을 억제하는 역할을 합니다.

필수 아미노산인 트립토판으로 만들어진 세로토닌은 위장관에 풍부(90%) 존재하고 혈류의 혈소판에 소량 저장됩니다.

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세로토닌의 기능은 무엇입니까?

세로토닌은 감정에서 운동 능력에 이르기까지 몸 전체에 작용합니다. 그것은 자연적인 기분 안정제로 간주되며 수면, 배고픔 및 소화를 조절하는 데 도움이 되며 뼈 건강을 유지하고 메스꺼움을 자극하고 상처를 치유하며 배변을 자극하고 우울증과 불안을 줄이는 데 중요합니다.

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흥미롭게도 높은 수준의 세로토닌은 골다공증과 성욕 감소를 유발할 수 있습니다. 반대로 세로토닌 수치가 낮으면 성욕이 증가합니다. 세로토닌이 정상 수준이면 행복감, 평온함, 집중력, 정서적 안정을 제공합니다. 2007년 연구에 따르면 우울증이 있는 사람들은 종종 세로토닌 수치가 낮습니다. 세로토닌 결핍은 또한 불안과 불면증과 관련이 있습니다.

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그러나 일부 연구에서는 세로토닌 수치와 우울증 사이의 관계에 의문을 제기하는 동안 논란이 있습니다. 쥐를 대상으로 한 더 최근의 다른 연구에서는 세로토닌 수치가 높은 동물이 불안과 우울증과 관련된 행동이 더 적었다고 결론지었습니다. 그러나 낮은 세로토닌 수치가 우울증에 기여하는지 또는 우울증이 세로토닌 수치를 저하시키는지 여부는 불분명합니다.

혈액 내 세로토닌의 정상 수치는 일반적으로 밀리리터당 101~283나노그램(ng/mL)입니다. 이 값이 너무 높으면 소장, 맹장, 결장 및 기관지의 종양과 관련된 일련의 증상을 포함하는 카르시노이드 증후군의 징후일 수 있습니다.

세로토닌이 너무 낮으면 우울증, 불안 및 수면 문제가 발생할 수 있습니다. 많은 의사들은 우울증을 치료하기 위해 선택적 세로토닌 재흡수 억제제를 처방합니다. 그들은 가장 일반적으로 처방되는 항우울제 유형입니다(일반적으로 Zoloft 및 Prozac이라는 이름으로 판매됨). 그들은 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 재흡수를 차단하여 더 많은 세로토닌이 활성 상태를 유지하도록 합니다.

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세로토닌성 약물을 복용하는 경우 약물의 혼합물이 세로토닌성 증후군을 유발할 위험이 있으므로 먼저 의학적 도움을 구하지 않고 다른 약물을 사용해서는 안됩니다.

천연 세로토닌 자극제

세로토닌

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에서 발표한 연구에 따르면 정신의학 및 신경과학 저널, 다음과 같은 천연 세로토닌 자극제가 있습니다.

  • 빛에 노출: 햇빛이나 광선 요법은 일반적으로 계절성 우울증 치료에 권장되는 치료법입니다.
  • 육체적 운동;
  • 건강한 식단(두부, 파인애플, 호두 등);
  • 심사 숙고.
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세로토닌 증후군

세로토닌 수치를 증가시키고 체내에 빠르게 축적하는 약물은 세로토닌 증후군을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 환자가 새로운 약을 복용하기 시작하거나 복용량을 늘릴 때 발생합니다. 세로토닌 증후군의 증상은 다음과 같습니다.

  • 떨다
  • 설사
  • 두통
  • 착란
  • 동공 확장
  • 소름이 돋는다
  • 근육 수축
  • 근육 민첩성 상실
  • 근육 경직
  • 고열
  • 빠른 심박수
  • 고압
  • 동란

의사 또는 의사가 진단을 내리기 위해 신체 검사를 수행해야 합니다. 세로토닌 증후군의 증상은 일반적으로 세로토닌을 차단하는 약물 또는 질병을 일으키는 약물을 대체하는 약물을 복용한 후 하루 이내에 사라집니다. 치료하지 않고 방치하면 세로토닌 증후군이 치명적일 수 있습니다.


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