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로즈마리 차는 다양한 질병을 치료하는 데 사용되지만 부작용을 일으킬 수 있습니다.

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로즈마리는 지중해 지역에서 흔히 볼 수 있는 향기로운 허브입니다. 좁고 뾰족한 잎과 우디 줄기가 있고 푸른 꽃과 관목 모양(높이가 2미터에 달할 수 있음)이 있는 로즈마리는 박하, 라벤더, 오레가노와 같은 꿀풀과의 식물로 간주됩니다. 로즈마리 차는 허브를 섭취하는 가장 일반적인 방법입니다. 향뿐만 아니라 맛도 많은 사람들을 기쁘게 합니다.

로즈마리 차는 신체에 다양한 이점을 제공하는 특성을 포함하고 있습니다. 소화 및 인지 기능 개선, 암 예방, 피부 상태 치료, 염증 감소 및 이와 관련된 통증 완화, 불안 감소, 간 기능 및 모발 건강 개선에 기여합니다. 그러나 과다 사용으로 인해 구토, 메스꺼움, 경련, 자궁 수축과 같은 부작용이 있으므로 임신 중에 사용하는 것은 위험합니다.

• 로즈마리: 혜택과 용도

로즈마리 차의 특성

로즈마리 차는 그 특성으로 잘 알려져 있습니다. 방부제, 각성제, 거담제, 이뇨제, 충혈 완화제 및 근육 이완제입니다. 로즈마리 차의 주요 이점은 다음과 같은 식물의 활성 화합물의 존재와 관련이 있습니다.

• 보르네올;
• 장뇌;
• 피넨;
• 시네올;
• 미르센.

로즈마리는 무엇입니까

피부 관리

로즈마리 차에서 발견되는 화합물은 항산화, 항염 및 자극 특성 덕분에 피부의 외관을 개선하는 역할을 합니다. 습진에 대한 로즈마리 차의 효과를 조사한 연구에 따르면 로즈마리 차 섭취의 혈류 증가와 항염증 효과가 이러한 일반적인 피부 상태의 증상을 줄이거나 제거했다고 결론지었습니다.

혈액 순환

로즈마리 차는 혈액 순환을 개선할 수 있는 아스피린과 유사한 항응고 특성을 가지고 있기 때문에 순환계의 자극 물질로 알려져 있습니다. 이것은 에너지 부스트를 제공하고 신체의 말단에 산소를 공급하고 자가 유지하는 신체의 능력을 향상시킬 수 있습니다.

인지 기능

카르노신산과 같은 로즈마리에서 발견되는 특정 항산화 화합물은 기억력을 자극하고 인지 기능에 기여하는 유해 물질로부터 신경 경로를 보호합니다.

소화

로즈마리 차의 진경제 및 구충제는 소화 불량, 변비, 팽만감 및 경련으로 고통받는 사람들에게 이상적입니다. 소화기 문제와 영양소 흡수를 개선하고 장의 염증을 완화시키는 역할을 합니다.

암을 예방한다

항산화 물질이 풍부하기 때문에 로즈마리 차는 세포 돌연변이와 암을 유발할 수 있는 세포 대사의 천연 부산물인 자유 라디칼을 중화합니다. 로즈마리에 존재하는 로즈마린산, 카페산 및 카르노솔은 암, 특히 유방암의 성장률 감소와 관련이 있습니다.

항 염증

로즈마리의 카르노식산은 체내 염증 유발 물질인 질산 수치를 감소시킵니다. 다른 항산화제 및 항염증제 화합물과 함께 이 성분은 관절염, 두통, 근육통, 치질 및 알레르기 항원에 대한 과민증으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다.

진통제

로즈마리 차에는 통증을 완화시킬 수 있는 물질이 있습니다. 아스피린과 매우 유사한 화합물인 살리실산이 그러한 물질 중 하나입니다. 질병, 수술, 부상에서 회복 중이거나 만성 통증이 있는 경우 로즈마리 차가 도움이 될 수 있습니다.

헤어 케어

많은 사람들이 로즈마리 차를 사용하여 모발 건강을 개선합니다. 이렇게 하려면 로즈마리 차를 두피와 모발에 바르고 문지르면 됩니다. 로즈마리의 항균 특성은 비듬과 탈모를 줄여줍니다.

간

연구에 따르면 로즈마리는 간 건강과 기능을 개선하고 배뇨를 자극하여 신체를 해독할 수 있습니다. 이것은 신체가 독소를 더 빨리 제거하고 다양한 기관의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

휴식

로즈마리 차는 또한 훌륭한 이완제입니다. 로즈마리에는 살리실산 염의 진통 특성에도 작용하는 스트레스 호르몬 수치를 낮추는 데 도움이 되는 물질이 포함되어 있습니다.

로즈마리 차를 준비하는 방법?

로즈마리 차를 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 이렇게 하려면 끓는 물 한 컵에 로즈마리 가지(잎과 줄기) 한 스푼을 넣고 10분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 (원하는 경우) 여과하면 차가 마실 준비가 됩니다. 로즈마리 가지가 없으면 가루 주머니를 사용하십시오. 로즈마리 에센셜 오일은 또한 로즈마리의 활성 성분을 농축하여 그 효과를 얻을 수 있는 좋은 방법입니다.

• "에센셜 오일이란 무엇입니까?" 기사에서 에센셜 오일에 대해 자세히 알아보십시오.

로즈마리 차 부작용

로즈마리 차의 섭취는 알레르기 반응, 위장 장애, 자궁 수축, 피부 발적, 출혈 장애 및 발작을 유발할 수 있으며, 특히 대량 섭취 시 특히 그렇습니다. 그러나 로즈마리 차 섭취량을 하루에 한두 잔으로 제한하면 부작용이 발생하지 않습니다.

• 임신 - 로즈마리 차에서 발견되는 일부 화합물은 월경을 자극할 수 있습니다. 이는 임신 중 특히 첫 두 삼분기에 위험하며 유산, 자궁 출혈 또는 조산을 유발할 수 있습니다. 또한, 로즈마리에 존재하는 일부 휘발성 물질이 모유를 통해 아이에게 전달될 수 있으므로 모유 수유 중인 여성은 이 차를 피해야 합니다.
• 발작 - 로즈마리 차의 일부 활성 성분은 발작을 일으키기 쉬운 사람들의 발작을 악화시킬 수 있습니다. 발작 장애가 있는 경우 로즈마리 차를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.
• 위장 문제 - 로즈마리 차 섭취의 가장 흔한 부작용 중 일부는 메스꺼움, 구토, 장의 염증 및 치질입니다. 그러나 이러한 상태는 일반적으로 다량의 로즈마리 차를 섭취할 때만 발생합니다.
• 아스피린 알레르기 - 로즈마리 차에서 발견되는 화학 물질 중 하나인 살리실산은 아스피린과 매우 유사하며, 아스피린에 알레르기가 있는 경우 신체가 유사한 방식으로 반응할 수 있습니다. 따라서 로즈마리 차를 섭취하기 전에 이 문제에 대해 의사와 상의하십시오.
• 출혈 - 출혈 장애가 있는 경우 로즈마리 차의 항응고 성분이 상태를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 로즈마리 차를 섭취하기 전에 의사를 방문하십시오.