사과 사이다 식초의 12가지 이점과 사용 방법
사과 식초 슬림, 모발에 좋고 역류를 치료하고 더 많은 이점
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사과 사이다 식초의 이점은 주방 그 이상입니다. 샐러드를 양념하는 데 사용하는 것 외에도 사과 사이다 식초는 위산 역류 증상을 완화하고, 숨을 상쾌하게 하고, 인후통을 줄이고, 머리카락을 아름답게 하는 등 많은 이점이 있습니다. 의식적인 소비를 실천하고 산업화 된 제품을 대체하고 싶은 사람들에게 탁월한 선택이며 집에서도 만들 수 있습니다!
- 사과식초 만드는 법
탄수화물을 알코올로 발효시킨 후 아세트산으로 2차 발효시켜 만든 액체는 수천 년 동안 약효로도 유명했습니다. 기원전 460년에 태어난 그리스 학자 히포크라테스는 이미 자신의 글에서 실체의 특성을 극찬했습니다.
수년에 걸쳐 식초는 당밀, 과일, 꿀, 감자, 비트, 맥아와 같은 다양한 재료를 발효시켜 만들어졌습니다. 그러나 많은 종류 중에서 사과는 그 특성이 두드러집니다. 영형 비네거 인스티튜트 제품의 다양성을 촉진하는 책임 중 하나입니다. 샐러드뿐만 아니라 식초를 사용하면 12가지 이점을 나열할 수도 있습니다.
과학과 대중의 지혜에 의해 보고된 이점
1. 호흡을 상쾌하게 한다
물로 입안을 헹구는 사과 사이다 식초는 구취를 줄이는 데 도움이 됩니다!- 구취를 자연스럽게 없애는 방법
2. 역류성 식도염 치료
많은 사람들은 사과식초가 산성이기 때문에 위염 증상을 악화시킨다고 생각합니다. 하지만 그렇지 않습니다. 사과 사이다 식초를 매일 2티스푼 섭취하면 위산 역류의 불편함을 완화할 수 있습니다. 역류성 가정 요법 트릭에 대해 알아보십시오.
3. 위장의 불편함을 완화
박테리아 감염으로 인한 설사가 있는 경우 사과 사이다 식초는 항생제 특성 때문에 도움이 될 수 있습니다. 일부 전문가들은 또한 사과 사이다 식초에서 발견되는 펙틴이 장 경련을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 물이나 사과 주스에 액체를 1-2 큰술 섞어서 마시십시오.
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4. 소화불량 예방
잘 먹지 않을 수 있는 식사를 "부족"할 계획이라면 식사 30분 전에 사과 사이다 식초 1티스푼을 따뜻한 물 한 컵과 함께 마셔보십시오.
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5. 딸꾹질로 끝남
대중의 지혜에 따르면 딸꾹질을 "멈추는" "치료법"이 많이 있습니다. 다음에 번거로울 때 이것을 시도하십시오. 사과 사이다 식초 한 스푼을 목구멍에 붓습니다!
6. 모발 관리
기름진 모발의 경우 사과 사이다 식초에 세척 기능이 있습니다. 물 한 컵에 식초 2테이블스푼을 섞어서 모발을 헹굽니다. "머리카락에 사과식초를 사용하는 방법" 기사가 주제를 더 잘 설명합니다.
7. 인후통 완화
인후통의 첫 징후를 느끼면 즉시 두 가지 방법 중 하나를 시도하십시오. 사과 사이다 식초 ¼와 따뜻한 물을 섞어 매시간 가글하십시오. 또는 뜨거운 물에 사과 식초 한 스푼을 섞어 마십니다. "18 인후통 치료 옵션" 기사에서 자세히 읽어보십시오.
8. 가려움증과 싸운다
모기에 물린 가려움증을 멈추기 위해 면봉에 사과 사이다 식초를 약간 바르는 것이 일반적으로 권장됩니다. 따끔거리지만 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
9. 피부 트러블 최소화
피부 문제로 고통받는 많은 사람들은 염증을 줄이기 위해 사과 사이다 식초를 좋아합니다. 면봉을 사용하여 영향을받는 부위에 식초를 두드려보십시오.
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10. 포도당 수치를 낮춥니다
사과 사이다 식초는 또한 당뇨병과 싸우는 특성이 있습니다. 많은 연구에서 혈당 수치에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 2007년 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 자기 전에 식초 2테이블스푼이 아침 포도당을 4~6% 낮추는 것으로 나타났습니다.
11. 콜레스테롤과 고혈압을 낮춥니다.
여러 쥐 연구에서 식초가 콜레스테롤과 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 사람에게 효과가 있다는 증거는 아직 없지만 해당 분야에 대한 연구는 계속되고 있습니다.
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12. 체중 감량
사과 사이다 식초는 오랫동안 체중 감량을 돕는 데 사용되었습니다. 비만 일본인에 대한 연구에 따르면 12주 동안 매일 15mL 또는 30mL의 사과 사이다 식초를 섭취하면 연구 참가자의 체중이 1.2kg에서 1.7kg으로 감소했습니다.
2005년의 또 다른 소규모 연구에 따르면 소량의 식초와 함께 빵 한 조각을 먹은 사람들은 식초를 사용하지 않은 사람들보다 포만감을 더 느꼈다고 합니다. 그럼에도 불구하고 (불행히도) 체중 감량을 위한 마법의 공식은 없다는 것을 알고 있습니다! 완전하고 균형 잡힌 식단만이 비만 문제를 실제로 해결합니다. 건강과 함께 체중 감량에 도움이 되는 21가지 식품을 확인하십시오.기사가 마음에 드셨나요? 따라서 집에서 사과 사이다 식초를 만드는 방법과 "사과 식초를 만드는 방법"이라는 문제에서 영양소와 프로바이오틱스를 보존하는 방법을 알아보십시오. 수제 버전은 여전히 산업 공정에서 손실되는 미네랄과 프로바이오틱스를 유지합니다. 또는 다음 비디오를 시청하십시오.
