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빈혈은 철분이 부족할 수 있습니다. 예방 방법을 이해하고 확인하십시오.

Narupon Promvichai · Pixabay의 이미지

빈혈은 혈액 내에서 산소를 운반하는 것이 주요 기능인 적혈구(혈액 세포라고도 함) 내부에서 발견되는 단백질인 헤모글로빈의 부족으로 인해 발생하는 질병입니다.

빈혈 또는 혈액 내 헤모글로빈 결핍은 철, 아연, 비타민 B12 및 단백질과 같은 여러 영양소의 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다.

철 결핍으로 인한 빈혈의 경우 철 결핍성 빈혈이라고 합니다. 이것은 일반적으로 90%의 경우에 빈혈 상태의 주요 원인입니다.

철분 결핍은 신체 건강에 위험한 상태입니다. 철분은 주로 적혈구를 생성하고 신체의 모든 세포로 산소를 운반하는 역할을 하기 때문에 생명 유지에 필수적인 영양소입니다.

철결핍성 빈혈은 흔하지만 많은 사람들이 자신에게 철결핍성 빈혈이 있다는 사실을 모릅니다. 수년간 증상이 있어도 질병과 관련이 없으며 전문적인 도움을 구하지 않기 때문입니다.

가임기 여성에서 철 결핍성 빈혈의 가장 흔한 원인은 과도한 월경 또는 임신으로 인한 혈액 내 철 손실입니다. 철분과 비타민 C가 부족한 식단 또는 신체가 철분을 흡수하는 방식에 영향을 미치는 특정 장 질환도 철분 결핍성 빈혈을 유발할 수 있습니다.

빈혈의 가장 큰 영향을 받는 그룹은 가임기, 임신 및 수유기의 여성이지만 질병은 삶의 모든 단계에서 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다.

장에 영향을 미치는 특정 장애나 수술도 신체가 철분을 흡수하는 방식을 방해할 수 있습니다. 그리고 식단에 철분이 충분하더라도 체강 질환이나 장 수술로 인해 장에서 흡수되는 철분의 양이 제한될 수 있습니다.

철결핍성 빈혈의 증상과 진단

철 결핍성 빈혈의 징후와 증상은 비특이적입니다. 진단을 확인하기 위해 실험실 혈액 검사가 필요합니다. 보건부에 따르면 철 결핍성 빈혈의 주요 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• 전신 피로;
• 식욕 부족;
• 피부의 창백함과 눈과 잇몸의 안쪽 부분;
• 일할 의향이 적다.
• 학습 어려움;
• 무관심(매우 고요한 사람);
• 성장 지연;
• 출생 시 저체중;
• 그리고 주산기 사망률.

이러한 증상 외에도 철 결핍성 빈혈은 출산하는 여성의 사망 중 최대 50%와 관련이 있습니다.

빈혈의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 약점;
• 숨가쁨;
• 현기증;
• 흙, 얼음 또는 진흙과 같이 음식이 아닌 이상한 것을 먹고 싶은 욕구;
• 다리 저림;
• 혀의 붓기 또는 통증;
• 차가운 손과 발;
• 빠르거나 불규칙한 심장 박동;
• 부서지기 쉬운 손톱;
• 두통.

방지

철 결핍성 빈혈의 발병을 예방하려면 철분의 좋은 공급원을 섭취해야 합니다. 그리고 철분은 동물성 및 식물성 식품으로 몸에 공급될 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 생각하는 것과 달리 우유와 계란은 철분의 공급원이 아닙니다. 식물성 식품 중 짙은 녹색 잎(시금치 제외)은 물냉이, 케일, 녹색 향, 타이오바와 같은 철분 공급원으로 두드러집니다. 콩류(콩, 잠두, 병아리콩, 완두콩, 렌즈콩); 전체 곡물; 호두와 밤, 지팡이 당밀, 갈색 설탕 및 갈색 설탕. 그러나 야채에서 철분을 흡수하려면 레몬, 오렌지, 키위 등을 공급원으로 하는 충분한 양의 비타민 C를 섭취해야 합니다.

치료

철 결핍성 빈혈은 일반적으로 철 보충제나 식이 변화로 치료됩니다. 빈혈이 의심되는 경우 의사와 상담하십시오. 의사는 진단 방법을 알고 가장 적절한 치료법을 알려줄 것입니다.

철 결핍성 빈혈을 스스로 진단하고 치료하면 혈액 내 과잉 철로 인해 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 혈액 내 철분 과잉의 합병증에는 간 손상과 변비가 포함됩니다. 철 결핍성 빈혈의 증상이 있으면 의사와 상담하십시오.