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저혈압은 위험할 수 있는 증상을 일으키며 잘 알려진 고혈압만큼 주의가 필요합니다.

Unsplash의 Marcelo Leal 이미지

저혈압이라고도 하는 저혈압은 압력이 9x6(90mm 수은 - mmHg - 60mmHg) 이하에 도달할 때 발생합니다. 대부분의 건강한 성인에서 저혈압은 증상이나 문제가 없으며 자주 운동하는 사람들은 정상으로 간주되는 것보다 혈압이 낮을 수 있습니다. 저혈압 증상은 뇌와 다른 중요한 기관에 혈액이 충분히 흐르지 않을 때 느껴집니다. 증상이 나타나면 다음과 같을 수 있습니다.

• 약점의 느낌;
• 현기증과 두통;
• 어둡게 보이는;
• 기절;
• 잠;
• 피로감;
• 흐릿한 시야;
• 메스꺼움과 구토;
• 검은 변;
• 차갑고 축축한 피부;
• 빠르고 불규칙한 심장 박동.

저혈압 원인

• 임신;
• 탈수;
• 과도한 열;
• 저염 식품;
• 저혈당;
• 출혈;
• 비타민 B2와 엽산 결핍으로 인한 빈혈;
• 심장 질환;
• 내분비 문제;
• 장시간 앉거나 누워 있다가 일어나거나;
• 오랫동안 일어서십시오.
• 스트레스;
• 호르몬 문제;
• 일부 유형의 약물.

압력이 떨어지면 어떻게 해야 합니까?

이미지: Unsplash의 Hush Naidoo

저혈압 환자는 다리를 들어 올린 상태로 눕고, 가급적 의자에 앉혀 다리가 신체의 나머지 부분보다 높고 통풍이 잘되는 곳에 둡니다. 다리를 올리면 혈액이 뇌와 심장으로 더 빨리 되돌아가서 압력을 정상화합니다.

사람에게 약간의 짠 음식을 주어 섭취하도록 하십시오. 때때로 유사한 증상을 보이는 고혈압 발작일 수 있으므로 직접 소금 섭취를 피하십시오. 나트륨과 탄수화물이 함유된 짭짤한 비스킷을 섭취하거나 신체의 수분을 회복하는 데 도움이 되는 약간의 소금을 넣은 물 한 컵을 섭취하는 것이 좋은 선택입니다.

치료

의사나 의사에게 가장 적합한 치료법을 추천하십시오. 일반적으로 의사는 혈압을 낮추는 약을 바꾸거나 중단하거나 저혈압을 유발하는 문제를 치료하기 위해 약을 처방합니다. 또한 혈압 상승에 도움이 되는 몇 가지 자연 요법 옵션에 대해 알아보십시오.

매일 저혈압 진단을 받거나 저혈압을 앓고 있다면 물과 짠 음식을 많이 섭취하십시오. 물을 마시면 체온을 낮추는 데 도움이 되며 너무 많이 섭취한 염분을 제거하여 붓기를 예방할 수 있습니다. 가벼운 식사를 하고 자연 샌드위치, 볶은 짠 콩 또는 구운 짠 음식과 같은 짠 음식과 함께 짧은 간격으로 먹도록 하십시오(저혈압 위기 때 튀긴 음식 피하기).

팁은 식사 사이에 소량의 소금에 절인 땅콩을 먹거나 혈압 조절에 도움이 되는 호박씨를 섭취하는 것입니다. 너무 많은 단 음식은 증상을 악화시키고 고혈당을 유발할 수 있으므로 주의하십시오.

이 비디오에서 호박씨의 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.