베티버 에센셜 오일: 이점 및 용도
베티버 에센셜 오일은 주의력을 향상시키고 진드기를 예방하며 항산화 물질이 풍부합니다.
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쿠스 에센셜 오일이라고도 하는 베티버 에센셜 오일은 키가 1미터 이상 자랄 수 있는 인도가 원산지인 풀에서 추출됩니다. 베티버 식물은 레몬그라스와 시트로넬라를 포함하여 에센셜 오일을 만드는 데 사용되는 다른 풀과 같은 과에 속합니다.
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베티버 에센셜 오일은 남성 향수의 노트를 떠올리게 하는 흙내음과 함께 매우 향이 좋습니다. 그것은 물에 담그기 전에 숙성된 베티버 식물의 뿌리에서 증류됩니다. 고농축 에센셜 오일이 방출되어 물 표면에 뜨기 시작합니다. 신비로운 관행에서는 진정시키는 "접지" 속성에 사용됩니다.
베티버 에센셜 오일의 용도 및 이점
베티버 에센셜 오일은 아로마테라피의 유망한 성분이 되는 몇 가지 특성을 가지고 있습니다.- 아로마테라피란 무엇이며 어떤 이점이 있나요?
정신적 피로를 위한 베티버 에센셜 오일
한 연구에서 연구자들은 베티버의 에센셜 오일을 흡입하면 주의력과 뇌 기능이 향상된다는 사실을 발견했습니다. 베티버 에센셜 오일은 업무에 집중하기 어렵거나 주변에서 일어나는 일에 주의를 기울이는 데 어려움을 겪을 때 두뇌가 깨어 있도록 도와줍니다.
수면 중 흡입하는 베티버 에센셜 오일
수면 중에 디퓨저에 베티버 에센셜 오일을 사용하면 호흡 패턴을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2010년 소규모 연구에서 수면 중 다양한 냄새에 노출된 36명의 반응을 측정했습니다.
베티버 에센셜 오일은 수면을 취한 참가자가 흡입했을 때 호기의 질을 높이고 흡기를 감소시켰습니다. 이것은 베티버 에센셜 오일이 심하게 코를 고는 사람들을 도울 수 있음을 의미할 수 있습니다.
불안에 대한 베티버 에센셜 오일
연구에 따르면 베티버 에센셜 오일은 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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진드기를 멀리합니다
한 연구에서 베티버 에센셜 오일은 진드기에 높은 독성을 보였습니다. 캐리어 오일로 희석하여 국소적으로 바르면 라임병을 유발할 수 있는 진드기에 물리지 않도록 보호하는 데 일부 시판 제품보다 더 효과적일 수 있습니다.
ADHD를 위한 베티버 에센셜 오일
흥미롭게도 일부 사람들은 ADHD 주의력 결핍 과잉 행동 장애 치료제로 베티버 에센셜 오일 아로마테라피를 사용합니다. 2016년 연구에 따르면 베티버 에센셜 오일은 정신적 피로를 줄이고 주의력 시간을 향상시킬 수 있으므로 ADHD 환자가 과제에 집중하고 다른 감각 정보를 살펴보는 것이 효과가 있을 수 있습니다.
그러나 베티버 에센셜 오일이 ADHD 치료에 정말 효과적이라는 것을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 한편, ADHD에 효과가 입증된 다른 에센셜 오일이 있습니다.
항산화제 함유
2009년 연구에 따르면 베티버 뿌리에는 항산화 특성이 있습니다. 산화 방지제는 신체가 암 및 노화 징후와 같은 만성 질환의 발병에 기여하는 소위 "유리기"를 제거하는 데 도움이 됩니다.
베티버 에센셜 오일 사용법
베티버 에센셜 오일은 아로마테라피에 효과적입니다. 이것은 증류되어 증기로 방출될 때 흡입하는 것이 안전하다는 것을 의미합니다. 디퓨저를 사용하여 순수한 베티버 에센셜 오일의 향을 흡입하는 것은 건강상의 이점을 위해 사용하는 한 가지 방법입니다.
베티버 에센셜 오일을 국소적으로 도포할 수도 있습니다. 그러나 코코넛 오일, 포도씨 오일, 아몬드 오일, 참기름, 호호바 오일과 같은 캐리어 오일에 항상 희석해야 합니다. 캐리어 오일 10방울마다 베티버 에센셜 오일 1~2방울을 섞어 피부에 사용하십시오. 원하는 경우 믹스에서 베티버 에센셜 오일의 양을 점차 늘릴 수 있습니다.
베티버 에센셜 오일은 안전한가요?
베티버는 소량만 사용하는 한 대부분의 응용 분야에서 안전합니다. 임신 중이거나 수유 중이고 베티버 에센셜 오일 사용을 고려하고 있다면 의사의 진찰을 받으십시오.
연구에 따르면 베티버의 에센셜 오일은 독성이 매우 낮습니다. 베티버 식물에 알레르기가 없다면 피부에 국소적으로 바르는 것이 안전합니다. 에센셜 오일을 항상 캐리어 오일로 희석하고 피부의 작은 부분에 알레르기 테스트를 수행한 후 전신에 바르십시오.
아로마테라피 디퓨저를 통해 베티버 에센셜 오일을 흡입하는 것도 대부분의 사람들에게 안전합니다. 자녀에게 아로마테라피를 사용할 때는 항상 주의하십시오. 가능한 부작용에 대한 의학적 조언 없이 2세 미만의 어린이에게 아로마테라피 또는 국소 오일 도포를 사용하지 마십시오.
아로마 테라피는 애완 동물에게도 영향을 미칩니다. 동물이 자주 방문하는 동일한 환경에서 디퓨저를 사용하지 마십시오.
원래 Kathryn Watson for Healthline이 작성한 텍스트, Debra Rose Wilson이 의학적으로 수정하고 Stella Legnaioli가 포르투갈어로 수정한 텍스트
