설사 치료: 6가지 가정식 팁

가정식 설사 치료법 6가지 목록을 확인하세요.

설사약

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설사병을 앓은 적이 없는 사람, 먼저 돌을 던지자! 이미 대부분의 사람들에게 나타나는 이러한 불편함은 화장실을 자주 가는 것이 주된 증상입니다. 그러나 그뿐만 아니라 설사를 하는 사람은 여전히 ​​묽은 변이나 매우 연한 변을 나타내며 복부 경련과 팽만감을 동반합니다.

설사의 빈도와 기간은 각 유기체가 위장 장애를 다루는 방식에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 급성 설사는 2주 미만 지속되며 다음과 같은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  • 바이러스 감염
  • 박테리아 감염
  • 식중독
  • 최근 항생제 사용
  • 감염원에 오염된 물 섭취

감염성 설사는 어린 아이들에게 더 흔하며 일반적으로 바이러스에 의해 발생합니다. 가끔 여행을 갔을 ​​때, 장에서 현지 음식을 받아들일 준비가 되어 있지 않거나, 수처리 질이 원산지 국가에 비해 열등할 때 주로 나타난다. 부적절하게 보관된 식품은 또한 식중독을 일으키는 박테리아의 원인이 될 수 있습니다.

다음은 가정식 설사 치료법입니다. 그러나 기억하십시오: 이 질병은 심각한 탈수를 일으키거나 매우 위험한 감염원에 의해 유발되는 경우 치명적일 수 있습니다. 반드시 의학적 도움을 받으십시오.

1. 수분 공급

수분 공급은 가장 중요한 설사 치료제입니다. 설사로 인한 탈수는 특히 어린이와 노인에게 치명적일 수 있습니다. 설사가 있는 아기에게 모유 수유를 중단하지 마십시오. 과일 아이스 캔디를 포함하여 물을 많이 주세요. 연구에 따르면 가벼운 설사 증상이 있는 성인의 경우 스포츠 음료와 처방전 없이 살 수 있는 수분 보충 솔루션이 동등하게 효과적입니다.

알코올, 우유, 소다 및 기타 탄산 음료나 카페인 음료는 설사 증상을 악화시킬 수 있으므로 수분 공급을 위해 사용해서는 안 됩니다.

  • 탄산수가 나쁜가요?

2. 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 건강한 환경을 조성하기 위해 장에서 작용하는 "좋은" 박테리아를 함유한 식품입니다. 이러한 살아있는 미생물은 다음을 포함한 특정 식품에 존재합니다.

  • 비트 크바스
  • 비터 초콜릿
  • 케피어
  • 김치
  • 콤부차
  • 소금에 절인 양배추
  • 된장
  • 젊어지게 하다
  • 낫토
  • 살균되지 않은 피클
  • 템페
  • 코코넛 요구르트

그러나 약국에서 분말 또는 캡슐 형태로 찾을 수도 있습니다.

장에 사는 유익한 박테리아는 위장 시스템의 정상적인 기능에 필요합니다. 그들은 감염으로부터 장을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 시스템이 항생제에 의해 변경되거나 유해한 박테리아 또는 바이러스에 압도되면 설사를 경험할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 세균의 균형을 회복시켜 이러한 상태를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

영형 사카로마이세스 보울라디 효모 프로바이오틱스입니다. 박테리아는 아니지만 박테리아처럼 작용하여 항생제 관련 설사를 개선할 수 있습니다. 또한 "여행자 설사"를 완화합니다. 연구에 따르면 이러한 유형의 효모는 장이 원치 않는 병원체와 싸우고 적절한 영양소 흡수를 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 효모이기 때문에 면역 체계가 약한 사람에게는 주의해서 사용해야 합니다.

프로바이오틱스에 대해 자세히 알아보고 왜 이것이 당신에게 좋은지 알아보려면 "프로바이오틱스 식품이란 무엇입니까?"라는 기사를 참조하십시오.

급성 설사의 경우 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 설사를 치료하기 위해 프로바이오틱스 보충제를 복용하기 전에 의학적 도움을 받으십시오.

3. 먹을 음식

설사가 있을 때 특정 음식을 먹는 것이 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만, 이는 증상을 완화하고 먹지 않음으로 인해 건강이 악화되지 않도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대변을 단단하게 만드는 데 도움이 되는 섬유질이 적은 음식을 섭취하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 바나나
  • 흰 쌀)
  • 애플의 잼
  • 토스트

설사의 경우 일반적으로 잘 견디는 다른 음식은 다음과 같습니다.

  • 귀리
  • 삶거나 구운 감자(껍질 제외)

4. 피해야 할 음식

튀긴 음식과 기름진 음식은 일반적으로 설사를 잘 견디지 못합니다. 또한 밀기울과 같은 섬유질이 풍부한 음식과 복부 팽만감을 증가시킬 수 있는 과일 및 채소의 섭취를 제한하는 것을 고려해야 합니다. 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

  • 인공 감미료(츄잉껌, 다이어트 소다 및 설탕 대체물에서 발견됨)
  • 과일
  • 브로콜리
  • 양배추(사우어크라우트가 아닌 경우)
  • 콜리플라워
  • 병아리콩
  • 커피
  • 옥수수
  • 아이스크림 파스타
  • 녹색 잎이 많은 채소
  • 우유
  • 완두콩
  • 렌즈콩
  • 칠리
  • 치다

5. 생강

생강의 특성으로 인해 설사에 매우 효과적인 치료법이므로 이에 대한 주제를 따로 마련했습니다.

  • 생강과 차의 이점
  • 생강차: 만드는 방법

생강은 위장을 따뜻하게 하고 소화기 계통의 강장제입니다. 또한 항염, 진통 및 항균 특성이 있어 위장 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다. 항산화 효과는 전반적인 위장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

생강차를 마시면 몸에 수분을 공급하고 설사로 인해 손실될 수 있는 체액을 보충할 수 있습니다.

생으로 먹거나 차를 끓일 때 사용할 수 있습니다. 이것은 설사 치료제로 사용하는 가장 안전한 방법입니다. 생강은 캡슐, 분말 및 팅크로도 사용할 수 있습니다. 그러나 하루에 4g 이상을 섭취하지 마십시오. 하루에 2~4ml의 팅크를 섭취할 수 있습니다.

차 형태로 설사 치료제로 사용하려면 생강 몇 스푼을 갈아서 끓는 물에 10분 동안 그대로 두십시오. 레몬과 메이플 시럽을 첨가하여 풍미를 부드럽게 할 수 있습니다. 생강 가루를 사용하거나 생강 티백을 구입할 수도 있습니다.

  • 메이플시럽으로 유명한 메이플시럽

동물 연구에 따르면 생강은 다음으로 인한 설사에 효과적인 치료제입니다. 대장균, 장내 체액 축적을 방지하는 이러한 미생물의 성장을 차단하기 때문입니다.

또 다른 연구에 따르면 생강은 설사약으로 작용할 뿐만 아니라 메스꺼움, 구토, 가스 및 복부 경련을 감소시킵니다.

연구에 따르면 박테리아 감염이 자주 발생하는 돼지는 생강을 사용하면 설사가 감소하는 것으로 나타났습니다.

  • 동물 감금의 위험성과 잔혹성

그러나 생강은 다음과 같은 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

  • 혈액 응고를 늦추는 약물
  • 페노프로쿠몬
  • 와파린(쿠마딘) 또는 기타 항응고제
  • 당뇨병 치료제
  • 고혈압 치료제
  • 심장병 치료제

설사는 심각한 상태의 증상일 수 있으므로 반드시 의사의 진찰을 받으십시오. ]

6. 피탕가 차

피탕게이라 나무의 잎으로 만든 체리차는 약효가 있어 설사 치료제로 널리 사용됩니다.

  • 블랙베리의 놀라운 효능

비감염성 설사를 치료하기 위해 일부 연구에서는 체리 잎 3g(1테이블스푼)과 150ml(차 1컵)의 끓는 물 비율로 체리 차를 준비할 것을 제안합니다.

이러한 설사의 경우, 하루 최대 10회 대피 후 체리차 한 컵(30ml)을 사용하는 것이 적응증입니다. 피탕가 차의 이점에 대해 자세히 알아보려면 "피탕가 차: 의약 성분 및 용도" 기사를 참조하십시오.



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