lovesouthernsocial.com

사용 방법에 따라 레몬으로 치아를 미백하면 치아 법랑질의 마모에 기여할 수 있습니다.

레몬으로 치아를 미백하는 것은 나쁜 생각일 수 있습니다. 에 발표된 연구 때문이다. 영국 치과 저널 가당 소다, 커피, 알코올, 일부 종류의 차, 감귤류 주스, 청량 음료와 같은 산성 음료 다이어트, 무엇보다도 치아 법랑질을 손상시킬 수 있지만 이는 섭취 형태에 따라 다릅니다.

미백 치아는 그들을 부식시킬 수 있습니다

런던에 있는 대학인 King's College에서 수행한 연구에 따르면 레몬과 같은 산성 음료를 장기간 섭취하면 산성으로 인한 치아 부식의 위험이 높아집니다. 그 결론에 도달하기 위해 연구는 심각한 치아 부식을 가진 300명의 식단을 분석했습니다.

또한 연구에서는 식초와 절인 음식도 치아 부식에 기여할 수 있다고 결론지었습니다. 연구원에 따르면 "예를 들어 5분 이상 음료를 장기간 마시거나 먹기 전에 과일을 이빨에 대고 장난을 치면 정말 상할 수 있습니다."

부식은 또한 식사 전체에 달려 있습니다.

전문가들에 따르면 치아 부식은 식단 전체에 달려 있습니다. 예를 들어 식사 사이에 레몬 조각을 넣은 물을 마시면 치아가 손상될 수 있지만 식사에 따라 다릅니다. 이 연구의 저자 중 한 명인 King's College Dental Institute의 Saoirse O'Toole은 "사과를 먹은 후 오후에 너무 산성인 음식을 먹지 않도록 노력하십시오"라고 권장합니다. "밤에 와인을 마시려면 아침에 과일 차를 마시지 말고 식단의 균형을 맞추십시오."라고 그는 말합니다.

연구원들은 레몬 물과 같은 산성 음료를 마시는 사람들이 치아 부식을 겪을 가능성이 11배 더 높다는 것을 발견했습니다. 그러나 식사와 함께 음료를 섭취하면 그 수는 절반으로 줄어듭니다. 다른 음식을 섭취하면 레몬이나 다른 산성 음료의 손상을 최소화하기 때문입니다. 레몬은 타액 생성을 자극하고 이는 알칼리성이어서 산도를 감소시키기 때문입니다.

연구원들에 따르면, 빨대를 사용하면 치아 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 기존의 플라스틱 빨대는 전혀 환경 친화적이지 않으므로 생분해성 또는 내구성이 있는 빨대를 찾으십시오. "플라스틱 빨대: 소비에 대한 영향 및 대안" 및 "일회용 빨대 및 가능한 솔루션" 기사를 보면 이 주제를 더 잘 이해할 수 있습니다.

무엇을 할까요?

감귤류 및 기타 산성 식품은 적절한 식단에 필수적입니다. 중요한 것은 식사 사이에 균형 잡힌 방식으로 섭취하는 것입니다.

레몬 물은 심지어 "레몬 물: 용도 및 이점" 기사에서 볼 수 있는 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다.

또 다른 팁은 산성 음식이나 음료를 섭취한 후 적어도 30분 후에 이를 닦는 것입니다. 이렇게 하면 산과 치아의 마찰을 피하고 타액이 치아의 pH를 중화시키는 자연적인 작업을 수행할 수 있습니다.

레몬으로 치아를 희게하는 방법에 대한 다른 팁이 있지만 치아 법랑질을 부식시키는 부담이 있으므로 구강 건강을 돌볼 때 염두에 두십시오.