민트 : 이점과 심는 방법
박하에는 항박테리아, 항진균 및 항염증 특성을 부여하는 항산화제와 비타민이 포함되어 있습니다. 이점에 대해 자세히 알아보기
Unsplash의 Eleanor Chen 이미지
민트는 사탕, 껌, 모히토와 같은 음료 및 다양한 화장품에 존재하는 매우 인기 있는 허브입니다. 하지만 이 작은 식물의 힘을 아십니까? 민트는 강력한 항산화제, 비타민 A, B6, C, E, K, 엽산 및 리보플라빈을 함유하고 있습니다. 섭취 여부에 관계없이 민트는 많은 이점을 제공합니다. 의 연구에 따르면 메릴랜드 대학교미국에서 스피어민트는 항균, 항진균 및 항염 효과가 있습니다.
의 최근 연구에 따르면 휠링 예수회 대학교, 박하의 냄새와 맛은 인지 기능에 지대한 영향을 미칩니다. 여기에는 추론, 문제 해결, 개념 형성, 판단, 주의, 심지어 기억과 같은 기능이 포함됩니다.
민트 혜택
1. 소화력 향상
Unesp의 연구에 따르면, 속 종 박하 위장 장애에 대한 민족약리학적 적응증이 있다. 연구에 따르면 민트는 위 근육을 이완시키고 신체가 지방을 소화하는 데 사용하는 담즙의 흐름을 개선합니다. 최상의 결과를 얻으려면 페퍼민트 차를 마시십시오.
2. 과민성 대장 증후군 완화
여러 연구에 따르면 민트는 과민성 대장 증후군의 증상을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 연구에 따르면 페퍼민트 코팅된 장용 캡슐은 통증, 팽만감, 가스 및 설사와 같은 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 천식 및 기타 호흡기 문제의 증상 완화에 도움
민트 향은 또한 기도를 "개방"하는 데 도움이 되기 때문에 이점을 제공합니다. 천식과 알레르기가 있는 사람들은 허브를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 민트를 흡입하거나 차를 마시는 것은 증상 완화에 매우 도움이 될 수 있습니다.
천식 환자는 흡입에 민트를 첨가하고 차를 마실 수도 있습니다. 즉시 호흡을 쉽게 하기 위해 약 5개의 민트 잎을 뜨거운 물에 넣고 숨을 들이마십니다.
4. 감기 및 독감 증상 완화에 도움
영형 멘톨 박하 성분은 효과적인 거담제일 뿐만 아니라 효과적인 충혈 완화제입니다. 점액을 배출하고 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다. 민트 차를 마시는 것은 인후통과 마른 기침을 줄이는 좋은 방법입니다.
5. 가려움증 및 피부 자극 완화
민트는 항염증 성질을 가지고 있으며 항소양제입니다. 따라서 가려움증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 민트를 국소적으로 바르면 두드러기, 포이즌 아이비 또는 포이즌 오크로 인한 자극에 진정 효과가 있습니다.
- 페퍼민트 에센셜 오일: 25가지 이점
6. 구강 건강 개선
민트는 구취를 중화하고 충치를 유발하는 박테리아와도 싸웁니다. 이러한 이유로 치약, 구강청결제 및 입냄새 제거제 스프레이와 같은 제품에 일반적으로 첨가됩니다.
7. 통증 완화
민트 잎은 근육통, 두통, 심지어 복통을 완화할 수 있습니다. 근육을 이완시키려면 바다 소금 한 컵, 올리브 오일 세 번째 컵, 페퍼민트 에센셜 오일 약 8방울을 섞습니다. 10분 동안 해당 부위를 마사지하고 헹굽니다.
8. 메스꺼움 완화
페퍼민트 에센셜 오일이나 신선한 페퍼민트 잎의 향기는 메스꺼움과 갈망을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 기억력 향상
2008년 영국 연구원들은 페퍼민트 에센셜 오일이 두뇌에 미치는 영향을 조사한 결과 각성 및 기억력을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
10. 암 예방
민트가 들어있다 멘톨, 다양한 유형의 암, 특히 전립선암의 예방과 관련된 특성을 가진 물질입니다.
100% 순수한 형태의 페퍼민트 에센셜 오일을 선택하십시오. 일부는 파라벤과 같이 피부 건강에 해로운 유해한 화합물을 포함할 수 있습니다. 구매하려면 방문하십시오 eCycle 매장 그리고 민트 오일을 찾습니다.
