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당뇨병 증상을 치료하는 데 도움이 되는 자연 요법으로 작용하는 식품 및 천연 물질에 대해 알아보십시오.

테사 로빈스 Pixabay의 이미지

세계보건기구(WHO)에 따르면 당뇨병 환자의 수가 증가하고 있으며 현재 전 세계적으로 거의 2억 5천만 명이 당뇨병을 앓고 있습니다. 이 질병은 이미 전염병으로 간주되며 매년 약 700만 명이 이 목록에 들어갑니다. 브라질에서는 브라질 당뇨병 학회(SBD)가 1,200만 명이 이 질병을 앓고 있는 것으로 추산하지만 그 중 절반 정도는 알지 못합니다.

• 당뇨병 : 그것이 무엇인지, 유형 및 증상

질병은 1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 두 가지 유형으로 분류됩니다. 제1형 당뇨병에서는 췌장이 갑자기 인슐린 생산을 멈춥니다. 반면에 제2형 당뇨병은 혈액에 존재하는 당을 에너지로 전환하는 신체의 능력에 영향을 미칩니다.

제1형은 자가면역 질환으로 예방이 없습니다. 제2형 당뇨병은 대부분의 경우 규칙적인 신체 활동과 건강한 식생활로 예방할 수 있기 때문입니다. Associação Diabetes Brasil의 이사에 따르면 환자의 약 90%가 제2형 당뇨병을 앓고 있습니다. 이 데이터는 놀랍고 음식을 통한 우리 자신의 건강과 질병 통제에 대한 우리의 힘을 재고하게 합니다.

건강한 삶을 얻는 것은 모든 사람에게 필수적이지만, 특히 증상이 없더라도 당뇨병이 있음을 발견한 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 이렇게 하면 상태가 악화되는 것을 방지하고 실명, 신부전, 순환기 문제 및 심장마비와 같은 두려운 합병증을 피할 수 있습니다.

보건부에 따르면, 당뇨병은 브라질에서 AIDS보다 4배 더 많은 사망을 초래합니다. 그것이 어떻게 작용하고 어떻게 신체에 변화를 일으키는지를 이해하는 것은 합병증을 피하기 위해 필수적입니다. 따라서 우리는 당뇨병을 예방하고 조절하는 데 도움이 될 수 있는 조리법과 음식을 선택했습니다. 이는 치료를 대체하는 것이 아니라 당뇨병 증상을 완화하기 위해 약물과 함께 작용하는 자연 요법입니다. 항상 의사나 의사와 상담하고 식단의 가능한 변화에 대해 알리고 사례 치료를 위한 적절한 전략을 결정해야 함을 기억하십시오.

당뇨병 관리의 주요 목표는 혈당 수치를 낮추는 것입니다. 당뇨병 환자가 이를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 조치는 건강한 식단을 유지하고 정기적으로 신체 활동을 하며 약물을 복용하는 것입니다. 건강한 생활 방식은 치료를 의미하지는 않지만 증상을 줄이면서 삶의 질을 제공할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 칼로리 제한과 단당류 섭취 자제입니다. "합성 감미료가 없는 6가지 천연 감미료 옵션"에 대해 알아보십시오.

당뇨병의 증상을 예방하거나 감소시키는 역할에 대해 연구된 자연계의 여러 물질이 있습니다. 그러나 우리는 항상 혈당 수치를 모니터링하고 보충제 복용에 대해 의사나 의사와 상의할 필요가 있음을 기억합니다.

다음은 당뇨병 치료에 도움이 되는 자연 요법 10가지 목록입니다.

1. 알파리포산

그것은 시금치, 브로콜리, 완두콩, 간, 감자, 맥주효모, 브뤼셀 콩나물 및 쌀겨와 같은 식품에 존재합니다. 여러 연구에서 이 물질이 포도당 대사 개선 및 인슐린 감수성 증가와 관련이 있습니다. 또한 연구에 따르면 당뇨병으로 인한 말초 신경병증으로 인한 부상을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 알파 리포산 캡슐 보충제는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되며 당뇨병에 대한 훌륭한 자연 치료제입니다. 건강 식품 매장과 일부 약국에서 구입할 수 있습니다. 보충제 복용 가능성에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

2. 짐네마(실베스트르 짐네마)

이 식물은 2천년 이상 동안 아유르베다 의학에서 당뇨병 치료에 사용되었습니다. 야채는 인도와 아프리카의 열대 우림이 원산지이며 장 흡수를 감소시켜 혈당 수치를 낮추는 특성에 대해 널리 연구되었습니다. 식물 섭취와 관련된 다른 부작용은 체중 및 콜레스테롤 감소와 관련이 있습니다.

3. 크롬

크롬 또는 크롬은 맥주 효모, 굴, 간, 치즈, 바나나, 유지종자 및 감자와 같은 식품에서 3가 크롬(Cr3+)의 형태로 발견될 수 있습니다. 이 미네랄의 결핍은 인슐린 저항성, 수용체 감소, 포도당 불내성 및 에너지원으로 사용할 수 없는 것과 같은 당뇨병과 관련된 변화와 관련이 있습니다. 크롬 보충은 인슐린 감수성을 증가시킵니다.

4. 계피

계피는 맛있을 뿐만 아니라 당뇨병 치료의 동맹국이 될 수 있습니다. 향신료를 정기적으로 사용하면 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

5. 베타글루칸

귀리, 버섯, 효모 및 보리와 같은 곡물에서 발견됩니다. 섬유는 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다(여기에서 섬유의 이점에 대해 자세히 알아보십시오). 베타글루칸은 점성이 높은 섬유질이며 섭취는 혈당 및 인슐린 반응의 약화와 관련이 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치와 혈당 수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 연구되었습니다. 섬유소는 당뇨병에 대한 탁월한 자연 치료제이며 치료와 함께 섭취하면 혈당과 인슐린 요구량을 조절하는 것이 좋습니다.

6. 블루베리

과일 섭취는 다양한 질병의 발병 가능성을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 블루베리 또는 블루베리는 당뇨병 예방과 관련이 있습니다. 또한 인슐린 저항성을 감소시키는 성질이 있어 치료에 유용하다.

7. 인삼

인삼의 이점과 한약에서의 사용에 대해 들어보셨을 것입니다. 그러나 다른 속성 중에서 가족 인삼 아라리과 저혈당 가능성에 대해 연구되었습니다. 즉, 혈당 농도를 낮추는 천연 치료제로 직접 작용합니다.

8. 모모르디카 카란티아

비터 멜론 또는 melon-de-Saint-Caetano로 알려진 이 야채는 당뇨병 환자의 포도당 내성과 관련이 있습니다. 에 발표된 설문조사 민족약리학 저널, 분석된 환자의 73%가 식물 처리 후 더 높은 내당능을 가졌다고 지적합니다. 식물 추출물이나 차는 당뇨병의 자연 치료제로 사용할 수 있습니다.

9. 호로파

호로파는 수천 년 동안 한방에서 다양한 질병을 치료하기 위해 사용하는 허브입니다. 그 용도 중 하나는 정확히 당뇨병에 대한 자연 치료제입니다. 연구에 따르면 허브는 저혈당 활성으로 인해 포도당 내성을 개선하고 혈당 수치를 낮춥니다. 건강 식품 매장에서 호로파 보충제, 분말 및 캡슐을 찾을 수 있습니다.

10. 무

매운 맛이 나는 맛있는 야채는 샐러드에 많이 결합되어 체중 감량 보조제와 같은 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 그 사용은 그다지 인기가 없지만 연구에 따르면 식단에 추가하면 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있는 채소입니다. 무는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

전통 의학에서는 당뇨병에 대한 자연 요법으로 몇 가지 다른 야채를 사용합니다. 알팔파, 알로에 베라, 보리, 우엉, 달맞이꽃 기름, 아마씨 기름, 생선 기름, 밤 종자 추출물, 로즈마리 및 스피루리나 등이 있습니다. 그러나 항상 혈당 수치를 모니터링하고 보충제 복용에 대해 의사와 상의할 필요가 있음을 기억하십시오.

이러한 야채의 섭취는 고섬유질 섭취와 신체 운동이 포함된 건강한 식단과 함께 이루어져야 합니다. 수분을 유지하고 긴장을 푸는 것도 매우 중요합니다. 스트레스와 우울증은 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 당뇨병은 더 건강한 삶을 영위하도록 강요하는 상태입니다. 올바른 모니터링과 일상적인 조정으로 삶을 품격 있게 즐길 수 있습니다.