파슬리 차 : 그것이 무엇을위한 것입니까?
파슬리 차는 눈에 좋고 호흡을 상쾌하게 하는 등 여러 가지 이점이 있습니다.
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파슬리 차라고도 하는 파슬리 차는 건강의 동반자가 될 수 있습니다.
파슬리 차의 건강상의 이점에는 항염증, 항종양, 항암, 항산화 및 해독 특성이 있습니다. 이러한 이점은 유제놀, 리모넨, 아피게닌, 루테올린 및 기타 활성 화합물 외에도 철분, 비타민 A, B 및 C와 같은 파슬리에 존재하는 광범위한 미네랄, 영양소 및 항산화제 때문입니다. 체크 아웃:
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파슬리 차의 장점은 무엇입니까?
호흡 불편을 개선
파슬리 차는 천식이나 기타 호흡기 질환으로 고통받는 사람들의 동맹국입니다. 기본 식물의 베타 카로틴은 천식 위험을 줄이는 것과 관련이 있으며, 파슬리의 다른 화합물은 박테리아 감염과 싸우고 가래와 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.
종양 예방
미리스티신은 파슬리의 에센셜 오일에서 발견되는 휘발성 화합물 중 하나로 차를 끓이는 동안 소량으로 방출됩니다.
이 항산화제는 특히 암이 매우 자주 발생하는 폐에서 종양 형성을 예방하는 것과 관련이 있습니다.
암 위험 감소
파슬리 차는 항종양 특성 외에도 발암 물질을 중화하고 조직 손상을 예방하며 세포 사멸(세포 사멸)을 자극하는 데 도움이 되는 플라보노이드 및 기타 화학 보호 화합물을 함유하고 있습니다. 암의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
면역의 동맹
파슬리 차에 존재하는 상당한 농도의 비타민 C와 비타민 A는 면역력을 높여줍니다. 비타민 C는 백혈구 생성을 자극하고 암을 유발하는 자유 라디칼의 영향을 퇴치하고 심장 질환 및 당뇨병과 같은 다양한 만성 질환으로부터 신체를 보호하는 항산화제 역할을 합니다.
순환을 개선
철분이 풍부한 파슬리 차는 순환을 개선하고 빈혈을 예방하는 훌륭한 방법입니다. 철분은 적혈구 생성의 중요한 부분으로, 복구 및 기능을 위해 영양분과 산소가 필요한 세포에 산소가 공급된 혈액을 전달하는 데 도움이 됩니다. 파슬리 차의 높은 수준의 칼슘은 또한 신체가 철분을 더 잘 흡수하도록 도와 순환 문제를 더욱 돕습니다.
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엽산 제공
파슬리 차는 아기의 신경관 결손 가능성을 줄이는 비타민인 엽산이 풍부합니다. 엽산은 또한 체내에서 호모시스테인을 중화시키는 주요 화합물로, 혈관을 손상시키고 심장병의 위험을 증가시킬 수 있는 화합물입니다.
비전의 친구
비타민 A는 전반적인 건강에 필수적인 영양소이며 특히 시력 건강과 관련하여 항산화제 역할도 합니다. 비타민 A는 파슬리에서 발견되는 베타 카로틴에서 추출되며 눈의 산화 스트레스를 예방하여 백내장 및 황반 변성 발병 위험을 줄입니다.
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해독력
파슬리 차는 이뇨제로 알려져 있어 배뇨를 촉진하고 방광과 신장을 정화할 수 있습니다. 이뇨제는 신체가 과도한 독소, 지방, 염분 및 수분을 신속하게 제거하고 신장에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.
생리불순 완화
월경통은 다른 여러 월경 증상과 함께 전 세계 여성에게 영향을 미칩니다. 파슬리 차는 일반적으로 파슬리의 에센셜 오일 화합물 중 하나인 아피올의 존재로 인해 월경의 불편함을 완화하는 데 사용됩니다. Apiol은 특히 여성이 출산한 후 몇 달 동안 월경을 조절하고 불편함의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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구취 제거
파슬리는 구취를 상쾌하게 해주는 것으로 유명합니다. 그것은 구강 건강에 좋은 항균성을 가지고 있기 때문입니다. 파슬리 차는 호흡에도 동일한 이점을 제공할 수 있습니다.
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파슬리 차 만드는 법
파슬리 차를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 신선하거나 탈수된 잎을 사용할 수 있습니다. 차이점은 탈수된 잎은 더 적은 양으로 더 농축된 특성을 갖는다는 것입니다.
재료
- 파슬리 잎 30g(신선하거나 말린 것)
- 물 1리터
- 레몬 (선택 사항 및 취향에 따라)
