페퍼민트 에센셜 오일: 25가지 이점

페퍼민트 에센셜 오일은 비강을 뚫고 에너지를 공급하며 모발에 좋습니다.

민트 에센셜 오일

이미지: Unsplash에서 제공되는 Kelly Sikkema의 에센셜 오일

페퍼민트 에센셜 오일은 여러 가지 용도로 사용되며 피부를 진정시키고, 근육통을 완화하고, 박테리아 감염과 싸우는 등 다양한 이점을 제공하기 위해 섭취 및 사용할 수 있습니다.

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페퍼민트 에센셜 오일의 이점

1. 근육통 완화

페퍼민트 에센셜 오일은 근육 이완에 매우 효과적인 천연 진통제입니다. 등, 근육 및 머리 통증을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다.

한 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일을 국소적으로 바르면 섬유근육통 및 근막 통증 증후군과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

2. 비강을 뚫어라

페퍼민트 에센셜 오일을 흡입하면 비강을 막고 목구멍의 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트는 거담제 역할을 하며 감기, 기침, 부비동염, 천식 및 기관지염을 완화할 수 있습니다.

3. 관절통 완화

라벤더 에센셜 오일과 혼합된 페퍼민트 에센셜 오일을 바르면 관절 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 폭식 감소

페퍼민트 에센셜 오일을 흡입하면 배고픔을 예방하고 포만감을 느끼게 됩니다. 저녁 식사 시간에 디퓨저에 페퍼민트 에센셜 오일 몇 방울을 바르거나 관자놀이나 가슴에 몇 방울을 바를 수 있습니다.

5. 천연 에너자이저

위험한 에너지 음료에 대한 무독성 대안을 위해 1쿼트의 주스나 차에 페퍼민트 에센셜 오일 한 방울을 추가하십시오. 기운을 북돋우며 집중력과 집중력을 향상시켜 만성피로증후군 환자에게 도움을 줄 수 있습니다.

6. 모발 외관 개선

샴푸와 컨디셔너에 페퍼민트 에센셜 오일 2~3방울을 떨어뜨리면 두피를 자극하고 정신에 활력을 불어넣고 잠에서 깨어날 수 있습니다. 강력한 방부제인 페퍼민트는 비듬과 이를 제거하는 데도 도움이 됩니다.

7. 알레르기 완화

페퍼민트 에센셜 오일은 꽃가루 흡입으로 인한 알레르기 증상을 줄이는 데 효과적입니다. 비강을 청소하는 데 도움이되기 때문입니다.

8. 집중력 향상

공부 시간 전에 아이의 셔츠에 페퍼민트 에센셜 오일을 뿌리거나 아이의 혀나 코 아래에 한 방울 떨어뜨려 집중력과 주의력을 향상시킵니다.

9. 가려움증 완화

접촉성 피부염으로 인한 가려움과 싸우고 있다면 페퍼민트 에센셜 오일과 라벤더 에센셜 오일을 섞어서 가려움증을 완화하십시오.

10. 발열 감소

페퍼민트 에센셜 오일은 특히 어린이의 열을 내리는 데 탁월한 천연 치료제입니다. 이렇게 하려면 코코넛 오일 한 스푼에 페퍼민트 에센셜 오일 세 방울을 섞어 목과 발바닥에 바릅니다.

11. 천연 구충제

페퍼민트 에센셜 오일을 싫어하는 곤충은 진드기만이 아닙니다. 사실, 개미, 거미, 바퀴벌레, 모기, 심지어 이가 퇴치됩니다.

이스라엘에서 발표된 연구에 따르면 모기 구충제 천연 에센셜 오일 - 계피, 유제놀, 제라늄, 페퍼민트 및 레몬 밤의 에센셜 오일을 혼합한 것으로 탁월한 천연 구충제입니다.

또 다른 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일은 0.1mL의 에센셜 오일을 팔에 바르면 150분 동안 모기로부터 보호됩니다. 연구원들은 150분이 지나면 페퍼민트 에센셜 오일의 효과가 줄어들어 다시 발라야 한다고 지적했습니다.

12. 피부 염증 개선

페퍼민트 에센셜 오일은 피부 염증 완화에 도움이 됩니다. 민트와 라벤더 에센셜 오일의 혼합물은 또한 국소적으로 바르면 습진과 건선을 개선할 수 있습니다.

13. 여드름 치료에 도움

페퍼민트 에센셜 오일의 가장 좋은 용도 중 하나는 여드름을 치료하기 위해 피부에 바르는 것입니다. 그 이유는 페퍼민트 에센셜 오일이 항균 특성을 가지고 있어 가정 요법으로 매우 훌륭하기 때문입니다.

14. 두통 완화

페퍼민트 에센셜 오일은 순환을 개선하고 장을 진정시키며 근육을 이완시키는 능력이 있습니다. 이러한 모든 속성은 두통을 줄이는 데 도움이 됩니다.

독일 킬 대학교 신경과 클리닉의 연구원들이 수행한 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일을 포함한 오일 조합은 "두통에 대한 민감도를 감소시키는 상당한 진통 효과"가 있음을 발견했습니다. 이마에 오일을 바릅니다.

15. 모발 성장에 도움

페퍼민트 에센셜 오일은 손상된 모발에 자연적으로 영양을 공급하기 때문에 많은 고품질 헤어 케어 제품에 사용됩니다. 이렇게 하려면 샴푸에 약간의 페퍼민트 에센셜 오일을 첨가하면 탈모를 줄이는 데 도움이 됩니다.

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16. 일광 화상 완화

페퍼민트 에센셜 오일은 화상을 입은 피부에 수분을 공급하고 일광 화상의 통증을 완화할 수 있습니다. 페퍼민트 오일과 코코넛 오일을 섞어서 환부에 직접 바르거나 직접 만든 천연 태닝 스프레이를 만들어 통증을 완화하고 건강한 피부 재생을 지원할 수 있습니다.

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17. 과민성 대장 증후군 개선

캡슐 형태로 섭취한 페퍼민트 에센셜 오일은 IBS(과민성 대장 증후군)의 자연 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면 IBS 증상이 50% 감소했으며 환자의 75%가 이를 사용했습니다.

18. 부기 및 소화 불량 개선

페퍼민트 에센셜 오일은 부스코판(Buscopan)과 같은 약물을 대체하여 장의 근육을 이완시켜 복부 팽만감과 가스를 감소시킬 수 있는 천연 대안입니다. 페퍼민트 차를 마시거나 식사 전에 페퍼민트 에센셜 오일 한 방울을 물에 첨가하십시오.

19. 호흡을 개선하고 충치를 줄입니다.

페퍼민트는 자연적으로 호흡을 상쾌하게 하기 위해 천년 이상 사용되어 왔습니다. 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일은 충치를 줄이는 데 클로르헥시딘이 함유된 구강 세정제보다 더 나은 성능을 보였습니다.

홈메이드 치약, 구강 세정제를 만들거나 혀 밑에 페퍼민트 에센셜 오일 한 방울을 넣은 다음 물 한 컵을 넣으면 구취도 상쾌해집니다.

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20. 뱃멀미 감소

한 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일은 화학 요법으로 인한 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 되며 표준 의료보다 더 나은 효과를 나타냅니다. 이렇게 하려면 물에 페퍼민트 에센셜 오일 한 방울을 추가하거나 귀 뒤에 한두 방울을 문지릅니다.

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21. 호흡기 혜택

페퍼민트 에센셜 오일은 기도를 여는 능력이 있으며 천연 충혈 완화제 역할을 합니다. 이렇게 하려면 페퍼민트 에센셜 오일과 코코넛 오일, 유칼립투스 에센셜 오일을 섞어 홈메이드 스팀을 만들어 보세요(뜨거운 물 한 그릇에 에센셜 오일 5방울을 넣고 스팀을 흡입).

22. 배앓이 개선

의학 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일을 사용하면 처방약과 관련된 부작용 없이 소아 복통 치료에 효과적입니다.

23. 아기 치아의 통증 완화

페퍼민트 에센셜 오일은 아기의 젖니가 나는 것과 관련된 통증을 완화시키는 훌륭한 천연 치료제입니다. 이렇게 하려면 페퍼민트 에센셜 오일과 코코넛 오일을 1:1 비율로 섞어 잇몸 부위에 문지릅니다.

24. 호르몬 균형 및 다낭성 난소 증후군 증상 완화

페퍼민트 에센셜 오일은 호르몬 균형 효과가 있으며 다낭성 난소 증후군을 치료할 수 있습니다.

25. 암 치료에 도움

임상 연구에 따르면 페퍼민트에는 전립선암의 성장을 억제하는 복합 멘톨이 포함되어 있습니다. 또한 연구에 따르면 페퍼민트는 방사선으로 인한 DNA 손상과 세포 사멸에 대한 보호 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

부작용

페퍼민트 에센셜 오일은 안전한 음식에서 일반적으로 발견되는 양으로 경구 복용할 때와 국소적으로 사용할 때. 그러나 페퍼민트 에센셜 오일을 섭취하면 속 쓰림, 발적, 구강 궤양, 두통을 비롯한 부작용이 일부 사람들에게 발생할 수 있습니다.

일부 처방약 및 일반 의약품은 페퍼민트 에센셜 오일과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. 장용 코팅 페퍼민트 에센셜 오일 보충제는 속쓰림, 메스꺼움 및 일부 약물의 빠른 흡수로 이어지는 빠른 용해를 유발할 수 있습니다. 필요한 예방 조치를 취하십시오.

다음 약물은 페퍼민트 에센셜 오일과 상호 작용할 수 있는 "보통" 가능성이 있습니다.

Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen/Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Warfarin/Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.

다음 약물에는 페퍼민트 에센셜 오일과 상호 작용할 가능성이 "미미한" 가능성이 있습니다.

Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium을 포함한 일반의약품 제산제.

페퍼민트는 철분 흡수를 감소시킬 수도 있습니다. 철분 보충제를 복용하고 페퍼민트 에센셜 오일을 사용하려면 최소 3시간 간격을 두십시오. 페퍼민트 에센셜 오일은 또한 케르세틴의 흡수를 동시에 증가시킵니다. 최소 3시간 간격을 두고 기다립니다.