lovesouthernsocial.com

심미적으로 불쾌할 뿐만 아니라 치석은 결국 치아와 잇몸을 손상시킬 수 있습니다.

Kevin Grieve가 편집하고 크기를 조정한 이미지는 Unsplash에서 사용할 수 있습니다.

치아에서 치석을 제거하는 방법은 치아가 시간이 지남에 따라 점점 더 노랗게 변하는 것을 본 사람들이 자주 묻는 질문입니다. 그러한 사람들 중 하나라면 치아에 치석이 쌓이는 것을 방지하기 위해 플라그를 제거하는 방법에 대한 8가지 실용적인 팁을 확인하십시오. 그러나 경우에 따라 치석이 이미 형성된 경우 치석이 잇몸과 치열궁에 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있으므로 치과의 도움을 받는 것이 좋습니다.

치과에서 치석은 세균성 플라크 또는 생물막의 광물화로 인한 치석이라고 합니다. 약 21일 후, 박테리아 생물막이 제거되지 않으면 박테리아 군집이 고정됩니다. 따라서 치석은 잇몸 라인의 안쪽과 바깥쪽에 나타납니다. 치석은 심미적으로 불쾌할 뿐만 아니라 제거하지 않으면 치아와 잇몸을 손상시킬 수 있습니다.

치석 축적을 예방하는 가장 쉬운 방법은 하루에 두 번 이상 이를 닦는 것입니다. 3개월마다 교체해야 하는 부드러운 브러시를 사용해야 합니다. 또한 기존 칫솔보다 더 효율적일 수 있는 전동 칫솔 사용을 고려할 수도 있습니다.

양치하기 전 치실:

1. 6인치의 치실을 잡고 가운데 손가락의 한쪽 끝을 감싸십시오.
2. 엄지와 검지로 치실을 잡고 두 치아 사이로 부드럽게 밀어 넣습니다.
3. 와이어를 치아 측면의 "C"자 모양으로 이동합니다.
4. 와이어를 위아래로 부드럽게 문지르면서 치아에 계속 누르십시오.
5. 아래쪽 치아를 포함하여 모든 치아에 이 과정을 반복합니다.

치실 사용 후 2분 동안 양치질을 해야 합니다.

1. 완두콩 크기의 치약을 칫솔에 묻혀주세요. 어린이의 경우 치약의 양은 쌀알 크기여야 합니다.
2. 칫솔을 잇몸과 45도 각도로 잡습니다.
3. 각각의 치아와 같은 너비로 짧고 부드러운 스트로크로 브러시를 앞뒤로 움직입니다.
4. 모든 외부 표면, 내부 표면 및 씹는 표면을 닦고 혀를 잊지 마십시오.
5. 앞니 안쪽으로 브러시를 수직으로 기울이고 위아래로 조금씩 움직입니다.

이러한 단계를 거치면 치아 건강이 확실히 좋아질 것입니다. 그러나 불행히도 플라크는 제거된 후 빠르게 축적됩니다. 일부 전문가들은 코코넛 오일 치료를 포함하여 플라크 축적을 제거하기 위해 다른 집에서 치료할 것을 권장합니다.

1. 코코넛 오일

치아의 치석을 방지하려면 코코넛 오일 한 스푼을 20~30분 동안 헹굽니다. 코코넛 오일은 항염 및 항균 효과가 있는 물질인 라우르산과 같은 지방산을 함유하고 있어 구강 건강에 좋습니다.

플랫폼에서 발표한 또 다른 연구 펍메드 코코넛 오일은 플라크 형성과 플라크 유발 치은염을 줄이는 데 탁월한 보조제로 매일 구강 위생에 도움이 된다고 결론지었습니다.

"코코넛 오일: 이점, 용도 및 사용 방법" 기사에서 코코넛 오일에 대해 자세히 알아보십시오.

2. 레몬 또는 오렌지 껍질

레몬 또는 오렌지 껍질의 안쪽(흰색 면)을 치아에 2분 이상 문지릅니다. 껍질에 포함된 물질은 치석을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 일주일에 두 번 이상 사용하지 마십시오. 산의 흔적을 제거하기 위해 치아를 잘 헹구고 양치질하십시오.

3. 사과 식초

사과 사이다 식초는 커피와 담배 얼룩을 제거하고 잇몸 건강을 증진하는 천연 표백제입니다. 양치질을 하거나 식초를 물에 섞어 구강청결제를 만들 수 있습니다. 그러나 조심하십시오. 식초는 산성 제품이므로 치아 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. 식초를 사용하여 치아에서 치석을 제거하려면 입을 철저히 헹구고 치약으로 이를 닦으십시오.

• 사과 사이다 식초의 12가지 이점과 사용 방법

4. 바나나 껍질

바나나 껍질에는 여러 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 치아를 희게하는 데 도움이 되는 천연 산이 포함되어 있습니다. 이 기술은 오렌지 껍질에 사용하는 것과 동일합니다. 바나나 껍질 안쪽을 치아에 몇 분 동안 문지릅니다. 그런 다음 한 번만 더 양치질하십시오.

5. 딸기와 소금

소금(커피) 스푼으로 잘 으깬 큰 딸기 3개를 섞어서 이를 닦으십시오. 티슈로 치아를 닦고 칫솔을 사용하여 혼합물을 바르십시오. 5분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다. 그런 다음 브러시.

딸기는 비타민 C가 풍부하여 치아색에도 영향을 미치는 치석을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 과일에는 치아를 하얗게 만드는 효소인 사과산이 들어 있습니다.

8. 심황

심황 또는 브라질 사프란은 항생제 특성이 있는 뿌리이며 치아 치석을 예방하는 데 도움이 됩니다. 노란색이지만 약간의 강황 가루로 이를 닦으면 시간이 지남에 따라 치아가 하얗게 변하는 것을 볼 수 있습니다. 더 좋은 질감을 위해 약간의 코코넛 오일과 강황을 섞을 수도 있습니다.

"심황, 심황의 이점에 대해 알아보기" 기사에서 심황에 대해 자세히 알아보십시오.

치아에 치석 형성을 방지하는 방법

플라크 축적은 심각한 건강 결과를 초래할 수 있습니다. 치석 박테리아는 섭취한 음식의 당분을 먹고 산을 생성하여 치아를 손상시키고 충치를 유발할 수 있습니다. 박테리아는 또한 잇몸을 손상시켜 치주 질환(잇몸 질환)을 유발할 수 있는 독소를 생성합니다.

• 치은염 : 그것이 무엇이며 치료 방법

플라그와 달리 치석은 양치질이나 치실만으로는 제거할 수 없습니다. 그것을 제거하려면 치과 의사를 방문해야 합니다. 치과 의사는 "박편 및 연마"라는 기술로 이를 제거하기 위해 특수 도구를 사용할 것입니다.

플라그 형성을 예방하는 가장 좋은 방법은 좋은 치아 습관을 유지하는 것입니다. 적어도 하루에 두 번(이상적으로는 아침에 한 번, 잠자리에 들기 전에 한 번) 2분 동안 이를 닦고 하루에 한 번 이상 치실을 사용하십시오.

정기적인 치과 진료도 치석 형성을 예방하는 데 필수적입니다. 치과 의사는 치아를 면도하고 청소하여 플라그와 치석이 없도록 합니다. 그들은 또한 플라크 박테리아의 성장과 치아에 치석 축적을 예방하고 늦출 수 있는 불소 치료를 받을 수 있습니다. 이는 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.

한 연구에 따르면 식사 사이에 소르비톨이나 자일리톨로 단맛을 낸 껌이 플라크 축적을 예방할 수 있습니다. 그러나 치아에 박테리아의 성장을 조장하는 설탕 껌을 사지 않도록 하십시오. 또한, 첨가당이 적은 건강한 식단을 유지하는 것도 치석을 예방하는 데 도움이 됩니다. 신선한 야채와 통곡물을 섭취하십시오.

치아를 잘 관리할수록 필요한 치석이 줄어듭니다.