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레몬그라스 에센셜 오일은 진통제, 항염증제, 이완제 및 더 많은 특성을 가지고 있습니다.

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레몬그라스 에센셜 오일은 요리, 약초 및 미용에 널리 사용되는 Cymbopogon 속의 열대 풀에서 추출됩니다. 레몬그라스의 잎과 줄기에서 추출한 에센셜 오일은 강력한 시트러스 향을 가지고 있습니다.

레몬그라스는 전통적으로 소화 문제와 고혈압을 치료하는 데 사용되어 왔지만 레몬그라스의 에센셜 오일에는 다른 많은 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스, 불안 및 우울증을 완화하는 데 도움이 되는 아로마테라피의 자연적인 대안이 되고 있습니다. 이점을 확인하십시오:

1. 항균성

레몬그라스는 상처를 치유하고 감염을 예방하는 천연 치료제로 사용됩니다. 연구에 따르면 레몬그라스 에센셜 오일은 다음과 같은 원인을 포함하여 다양한 약물 내성 박테리아에 효과적입니다.

• 피부 감염
• 폐렴
• 혈액 감염
• 심각한 장 감염

2. 항진균제

한 연구에 따르면 레몬그라스 에센셜 오일은 백선을 유발하는 특정 유형의 해로운 곰팡이와 싸우는 데 도움이 됩니다. 연구원들은 용액에 레몬그라스 에센셜 오일 용액이 2.5%가 되어야 효과가 있다는 것을 발견했습니다.

3. 항염증제

만성 염증은 관절염, 심혈관 질환, 심지어 암을 포함한 많은 건강 문제를 일으킵니다. 레몬그라스는 항염증 화합물인 시트랄을 함유하고 있습니다.

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한 연구에 따르면 레몬그라스 에센셜 오일은 부종에서 강력한 항염증 능력을 보였습니다.

4. 항산화제

산화 방지제는 신체가 세포를 손상시키는 자유 라디칼과 싸우도록 돕습니다. 연구에 따르면 레몬그라스 에센셜 오일은 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 됩니다.

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• 자유 라디칼이란 무엇입니까?

한 연구에 따르면 레몬그라스 오일이 함유된 구강 세정제는 상당한 항산화 활성을 나타냈습니다. 연구자들은 이것이 비수술적 치과 시술과 치은염에 대한 잠재적인 보완 요법이라고 제안합니다.

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5. 위궤양 예방 및 메스꺼움 완화

레몬그라스는 복통에서 위궤양에 이르기까지 다양한 소화 문제에 대한 민간 요법으로 사용됩니다. 한 연구에 따르면 레몬그라스 에센셜 오일은 복통의 일반적인 원인인 위궤양을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그것은 또한 허브 차와 메스꺼움 보충제의 일반적인 성분입니다. 대부분의 허브 제품은 말린 레몬그라스 잎을 사용하지만 아로마테라피에 에센셜 오일을 사용하면 비슷한 이점을 얻을 수 있습니다.

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6. 설사에 좋다

설사는 보통 성가신 일이지만 탈수를 유발할 수도 있습니다. 일부 설사 요법은 변비와 같은 불쾌한 부작용이 있어 일부 사람들은 대안을 찾게 됩니다.

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• 변비란?

한 연구에 따르면 레몬그라스는 설사를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 오일은 피마자유로 인한 배설물 생성을 감소시켰습니다.

7. 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬그라스는 전통적으로 고콜레스테롤을 치료하고 심장병을 조절하는 데 사용됩니다. 한 연구에 따르면 레몬그라스 에센셜 오일은 14일 동안 고콜레스테롤 식단을 섭취한 쥐의 콜레스테롤을 유의하게 낮췄습니다. 양성 반응은 용량 의존적이었고, 이는 용량을 변경했을 때 그 효과가 변경되었음을 의미합니다.

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8. 혈당과 지방 조절에 도움

한 연구에 따르면 레몬그라스 에센셜 오일은 제2형 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과는 또한 소위 좋은 콜레스테롤(HDL) 수준을 증가시키면서 지질(지방) 매개변수를 변경함을 보여주었습니다.

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9. 진통제 역할을 할 수 있습니다.

레몬그라스 에센셜 오일의 시트랄은 염증을 완화시켜 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 류마티스 관절염 환자에 대한 연구에 따르면 레몬그라스 에센셜 오일을 국소적으로 사용하면 관절염 통증이 감소합니다. 평균적으로 통증 수준은 30일 이내에 80%에서 50%로 점차 감소했습니다.

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10. 스트레스와 불안 완화

고혈압은 스트레스의 흔한 부작용입니다. 많은 연구에서 아로마테라피가 스트레스와 불안을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 아로마 테라피와 마사지를 결합하면 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

레몬그라스와 스위트 아몬드 마사지 오일의 효과를 평가한 연구에 따르면 3주 동안 일주일에 한 번 오일을 사용하여 마사지를 받은 참가자는 대조군보다 이완기 혈압이 더 낮았습니다. 수축기 혈압과 맥박수는 영향을 받지 않았습니다.

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11. 두통과 편두통 완화

연구원에 따르면, 호주 토종 레몬그라스는 두통과 편두통으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다. 연구자들은 유제놀이라는 화합물이 아스피린과 같은 성질을 가지고 있다고 믿습니다.

Eugenol은 혈액 내 혈소판 축적을 방지하고 세로토닌도 방출합니다. 세로토닌은 기분, 수면, 식욕 및 인지 기능을 조절하는 호르몬입니다.

• 정향은 유제놀로 가득 차 있습니다.

사용하는 방법

레몬그라스 에센셜 오일에 대한 대부분의 과학적 연구는 동물이나 시험관 내 - 인간에게는 없습니다. 결과적으로 어떤 상태도 치료할 수 있는 표준 용량이 없습니다. 동물에 대한 용량이 사람에게도 동일한 영향을 미치는지 여부는 불분명합니다.

아로마테라피에 레몬그라스를 사용하려면 코코넛 오일, 스위트 아몬드 오일 또는 호호바 오일과 같은 캐리어 오일 1티스푼에 최대 12방울의 에센셜 오일을 추가하십시오. 팔꿈치 안쪽의 작은 부위를 검사하고 24시간 동안 기다립니다. 이상반응이 없으면 다른 원하는 부위에 사용하십시오. 뜨거운 목욕에 섞거나 피부를 마사지하십시오. 에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오.

• 에센셜 오일이란 무엇입니까?

디퓨저, 면봉 또는 손수건을 사용하여 레몬그라스 오일을 흡입할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 희석된 에센셜 오일을 관자놀이에 마사지하여 두통을 완화합니다.

가능한 부작용 및 위험

레몬그라스 에센셜 오일은 고농축입니다. 그 부작용은 잘 연구되지 않았습니다. 어떤 사람들에게는 레몬그라스 식물의 부작용보다 더 강할 수 있습니다.

레몬그라스는 국소적으로 사용하면 알레르기 반응이나 피부 자극을 유발할 수 있습니다.

• 현기증
• 졸림
• 식욕 증가
• 배뇨 증가

에센셜 오일은 섭취 시 유독할 수 있습니다. 레몬그라스 에센셜 오일을 마시지 마십시오.

식물 형태의 레몬그라스는 일반적으로 음식과 음료에 사용하기에 안전합니다. 더 많은 양을 사용하면 부작용이 발생할 위험이 증가할 수 있습니다.

다음과 같은 경우에도 사용하기 전에 의학적 조언을 구해야 합니다.

• 당뇨병이나 저혈당이 있습니다.
• 천식과 같은 호흡기 질환이 있습니다.
• 간 질환이 있습니다.
• 화학 요법을합니까?
• 임신입니다;
• 모유 수유.

의학적 감독 하에 있지 않는 한 레몬그라스를 추가 요법으로 사용하거나 어떤 상태에 대한 정기적인 치료 대신 사용하지 마십시오.