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달맞이꽃 오일은 피부 관리, 혈압, 갱년기 증상, 심장 건강 및 PMS에 사용할 수 있습니다.

이미지: BerndH의 Primula farinosa는 ​​CC-BY-SA-3.0에 따라 라이선스가 부여되었습니다.

프리뮬라 오일

달맞이꽃 오일은 식물 속에 속하는 식물의 씨앗으로 만들어집니다. 프리뮬라 L., 400 종 이상의 가족을 구성합니다. 프리뮬라시아.

다양한 유형의 달맞이꽃은 북미가 원산지이며 이 식물은 전통적으로 피부 문제, 갱년기 및 PMS 증상, 고혈압, 뼈 통증 등을 치료하는 데 사용되었습니다. 달맞이꽃 오일을 유익하게 사용하는 방법을 이해하고 배우십시오.

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달맞이꽃 기름은 무엇을 위한 것입니까?

이미지: André Karwath(일명 일명)의 Primula hortensis는 CC-BY-SA-2.5에 따라 라이선스가 부여되었습니다.

다른 식물성 기름에서도 발견되는 오메가-6 지방산인 감마 리놀렌산(GLA)이 있기 때문에 달맞이꽃 기름은 건강상의 이점을 제공합니다.

구강건조증(입술의 염증) 개선에 도움

에서 발표한 연구에 따르면 펍메드, 달맞이꽃 기름은 isotretinoin(어큐테인). 입술 염증 상태를 개선하기 위해 연구 참가자들은 450mg의 달맞이꽃 기름 캡슐 6개를 8주 동안 하루에 세 번씩 받았습니다.

습진(피부 염증) 치료

미국 외에도 일부 국가에서는 염증성 피부 상태인 습진을 치료하기 위해 달맞이꽃 기름을 사용하는 것을 승인했습니다.

한 연구에 따르면 달맞이꽃 오일에 존재하는 GLA는 피부 염증을 개선할 수 있습니다. 대조적으로, 다른 리뷰에서는 달맞이꽃 기름을 섭취하는 것이 습진을 개선하지 않으며 효과적인 치료법이 아니라고 결론지었습니다(이 리뷰는 달맞이꽃 기름을 습진 치료에 국소(직접 피부) 사용하는 것의 효과를 살펴보지 않았습니다).

최신 연구에서 참가자들은 12주 동안 하루에 두 번 달맞이꽃 오일 캡슐 1~4개를 받았습니다.

피부 염증 치료제로 국소적으로 사용하려면 캐리어 오일 혼합물(코코넛 오일, 포도씨 오일 등) 1ml를 캐리어 오일 80%와 달맞이꽃 오일 20% 비율로 하루 두 번 피부에 바를 수 있습니다. 최대 4개월 동안.

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피부 탄력, 수분 및 탄력 개선

에서 발표한 연구에 따르면 국제 화장품 과학 저널, 앵초 오일 구강 보충제는 피부 탄력, 수분 및 탄력을 개선하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 달맞이꽃 오일의 GLA는 피부가 기능을 재구성하고 유지하도록 하는 성분입니다. 그리고 피부는 GLA를 스스로 생성할 수 없기 때문에 연구 연구원들은 달맞이꽃 오일(GLA가 풍부한)을 섭취하면 전반적인 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다고 믿습니다.

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달맞이꽃 오일의 이점을 얻으려면 최대 12주 동안 하루에 세 번 달맞이꽃 오일 캡슐 500mg을 섭취하는 것이 좋습니다.

PMS 증상 개선

에 의해 발표된 또 다른 연구 펍메드 달맞이꽃 기름이 우울증, 과민성 및 팽만감과 같은 월경전 증후군(PMS) 증상을 치료하는 데 효과적이라고 제안합니다. 연구 연구원은 신체의 정상적인 수준의 프로락틴에 민감한 여성이 더 많은 통증을 경험하고 달맞이꽃 오일의 GLA가 프로락틴이 PMS를 유발하는 것을 방지하는 데 도움이 되는 신체 물질(프로스타글란딘 E1)로 전환된다고 믿습니다.

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달맞이꽃 기름을 사용하여 PMS의 증상을 퇴치하려면 최대 10개월 동안 하루에 1~4회 6~12캡슐(500mg~6,000mg)을 복용하는 것이 좋습니다. 가능한 가장 낮은 용량으로 시작하여 증상을 완화하기 위해 필요에 따라 증량합니다.

유방 통증 완화

저널에서 발표한 연구에 따르면 의학 리뷰, 달맞이꽃 오일의 GLA는 염증을 줄이고 유방 통증을 유발하는 프로스타글란딘을 억제하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 달맞이꽃 기름과 비타민 E를 6개월 동안 매일 복용하면 유방 통증의 정도가 감소하는 것으로 나타났습니다.

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유방 통증을 줄이려면 6개월 동안 매일 달맞이꽃 기름 1~3g 또는 2.4ml를 섭취하는 것이 좋습니다. 6개월 동안 달맞이꽃 기름과 함께 1,200mg의 비타민 E를 섭취할 수도 있습니다.

갱년기 안면 홍조 완화

달맞이꽃 기름은 또한 이 단계의 삶에서 가장 원치 않는 증상 중 하나인 폐경기 안면홍조의 강도를 감소시킬 수 있습니다.

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에서 발표한 리뷰에 따르면 미국 약사 협회 저널, 달맞이꽃 기름과 같은 일반 의약품이 갱년기 안면홍조 완화에 ​​도움이 된다는 충분한 증거가 없습니다. 그러나 이후 연구에 따르면 6주 동안 달맞이꽃 기름을 하루 500mg씩 섭취한 여성은 안면 홍조가 덜 빈번하고 덜 강렬하게 나타났습니다. 연구에 참여한 여성들은 성생활과 사회적 관계에서도 개선된 것으로 나타났습니다.

달맞이꽃 기름에서 이러한 종류의 이점을 얻으려면 6주 동안 하루에 두 번 달맞이꽃 기름 500mg을 섭취하는 것이 좋습니다.

고혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

에서 발표한 연구에 따르면 펍메드 센트럴달맞이꽃 오일은 수축기 혈압을 4%까지 낮출 수 있습니다. 연구 연구자들은 이 감소가 임상적으로 중요하다고 생각합니다.

그러나 리뷰에서는 달맞이꽃 기름이 임신 중 고혈압 또는 전자간증(임신 중 및 임신 후 고혈압이 증상 중 하나로 나타나는 심각한 상태)의 위험을 줄이는 데 도움이 되는지 여부를 결정할 증거가 충분하지 않다고 결론지었습니다. .

혈압을 낮추기 위해 의사나 의사의 감독 하에 달맞이꽃 기름 500mg을 하루에 두 번 복용하는 것이 좋습니다. 혈압을 낮추는 다른 보조제나 약물과 함께 달맞이꽃 기름을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

심장 건강에 기여

에서 발표한 연구 펍메드 센트럴 달맞이꽃 기름은 항염증제이며 심장 질환과 관련된 상태인 나쁜 혈중 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 된다고 결론지었습니다.

의사 또는 의사의 감독하에 달맞이꽃 오일 10~30ml를 4개월 동안 복용하십시오. 심장에 영향을 미치는 다른 약물과 함께 달맞이꽃 기름을 섭취하려는 경우 주의하십시오.

뼈 통증 개선

뼈 통증은 일반적으로 만성 염증성 질환인 류마티스 관절염으로 인해 발생합니다. 에서 발표한 리뷰에 따르면 코크란 라이브러리, 달맞이꽃 기름에 존재하는 GLA는 원치 않는 부작용을 일으키지 않으면서 류마티스 관절염의 통증을 줄일 수 있는 가능성이 있습니다.

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이러한 유형의 효과를 얻으려면 3~12개월 동안 매일 달맞이꽃 오일 560~6,000mg을 섭취하는 것이 좋습니다.

달맞이꽃 기름의 부작용과 위험

달맞이꽃 기름은 단기간 사용하는 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 장기적으로 달맞이꽃 기름은 아직 안전한 것으로 입증되지 않았습니다.

달맞이꽃 기름의 관찰된 부작용은 일반적으로 경미하며 다음을 포함할 수 있습니다.

• 복통
• 두통
• 설사

달맞이꽃 기름을 가능한 한 적게 섭취하면 부작용을 피할 수 있습니다. 드문 경우지만 달맞이꽃 기름은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응의 일부 증상은 다음과 같습니다.

• 손과 발의 염증
• 발진
• 호흡 곤란
• 천명

항응고제를 복용하는 경우 출혈을 증가시킬 수 있으므로 달맞이꽃 기름을 피하십시오.

달맞이꽃 기름은 출산을 위해 자궁경부를 준비하는 데 사용되었습니다. 그러나 에 따르면 메이요 클리닉, 한 연구에 따르면 달맞이꽃 기름을 복용하면 구강 확장이 지연되고 노동 시간이 증가합니다. 임신 중 또는 모유 수유 중 달맞이꽃 오일 사용의 안전성에 대한 연구는 충분하지 않습니다.

달맞이꽃 기름이 건강에 도움이 될 수 있다는 증거가 있지만 기존의 치료를 고려하십시오.