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폐경기가 언제 발생하고 여성에게도 유익한 시간이 될 수 있는 이유를 이해하십시오.

영화 "악마는 프라달을 입는다"에서 미란다 프리슬리를 연기한 메릴 스트립 (사진: 퍼블리시티)

폐경은 성숙에 도달하는 모든 여성에게 발생하는 기간에 주어진 이름입니다. 12개월 연속 월경이 중단되면 폐경이 시작됩니다. 이 시점에서 여성은 난자 생산을 중단하고 가임 기간이 종료됩니다. 폐경은 일반적으로 40~55세 사이에 발생하지만 20~30세에도 올 수 있는 경우가 있습니다.

월경이 불규칙해지기 시작하면 폐경이 다가오고 있음을 의미합니다. 이 기간을 폐경기라고 합니다. 폐경 후는 폐경이 끝났다는 것을 의미합니다. 예, 끝납니다!

폐경의 경험은 모든 여성에게 고유합니다. 폐경이 갑자기 또는 더 짧은 기간에 걸쳐 발생할 때 증상은 일반적으로 더 심각합니다. 다른 경우에는 여성의 웰빙에 도움이 될 수도 있습니다.

원인

갱년기의 원인은 자연스러운 삶의 흐름에 불과합니다. 난소는 점차적으로 호르몬 생산을 감소시킵니다. 그러나 암이나 흡연과 같은 특정 생활 방식 선택과 같이 난소 건강에 영향을 미치는 일부 조건은 폐경기 증상의 심각성과 기간을 증가시키는 경향이 있습니다. 어떤 경우에는 폐경이 상해나 난소 및 관련 골반 구조의 외과적 제거 및 골반 방사선에 의해 유도될 수 있습니다.

그러나 그것은 인생에서 아주 좋은 시간이 될 수 있고 좋은 감정을 동반할 수 있습니다!

좋은면

많은 경우 갱년기가 정서적 이정표가 되어 많은 불편을 겪을 수 있지만 긍정적인 측면도 있는 것이 사실입니다. 일부 전문가들은 갱년기 에스트로겐 수치가 낮을수록 여성이 더 명확하게 생각하고 자제하며 결단력을 발휘할 수 있다고 말합니다.

코펜하겐 대학에서 실시한 설문 조사에 따르면 폐경기 여성의 절반이 이 단계의 삶이 유익하다고 생각합니다. 그들이 제시한 이유는 웰빙, 더 이상 월경을 다루지 않아도 되는 안도감, 개인 성장의 더 큰 가능성과 자신의 삶에 집중할 수 있는 자유였습니다.

때로 나이가 들면서 오는 우울증의 증상은 젊음을 숭배하는 사회의 결과일 수 있기 때문에 갱년기, 즉 늙어가는 것은 무용지물이 되는 것과 같은 의미를 갖는다. 그러나 자기애적 자아상 문제를 극복한 여성은 정서적 성숙과 경험의 짐을 감안할 때 성적 활동을 훨씬 더 자유롭고 즐거운 것으로 만들 수 있는 것과 같은 긍정적인 측면을 인식할 수 있습니다.

갱년기 증상

모든 여성의 삶의 자연스러운 단계이며 질병으로 특징 지어지지는 않지만 폐경은 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 그 중 가장 흔한 것은 안면 홍조, 기분 변화 및 체중 증가입니다. 폐경의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 불명 증
• 질 건조
• 살찌 다
• 우울증
• 불안
• 집중하기 어려움
• 기억력 문제
• 성욕 감소
• 건조한 피부, 입, 눈
• 유방 통증
• 두통
• 요로 감염
• 근육량 감소
• 아프거나 뻣뻣한 관절
• 탈모
• 성교 중 통증
• 느린 신진 대사
• 골다공증(중량과 강도가 감소된 약한 뼈)
• 백내장
• 잇몸 염증
• 소변의 필요성 증가
• 심장 또는 혈관 질환

골치 아픈 갱년기 증상이 있거나 장애가 있는 경우 의사와 상담할 가치가 있습니다.

진단

폐경을 진단하는 단일 방법은 없습니다. 의사나 의사는 에스트로겐과 같은 특정 호르몬 수치를 측정하는 혈액 검사를 지시할 수 있습니다. 타액 검사와 소변 검사도 폐경을 진단하는 방법입니다. 그러나 비용이 많이 들고 신뢰할 수 없습니다.

전통적인 치료

대부분의 여성에게 폐경 치료는 필요하지 않습니다. 비타민 보충제가 때때로 표시됩니다. 갱년기 증상이 심각하거나 삶의 질에 영향을 미치는 경우 일반적으로 탈모, 질 건조, 불안 및 우울증과 같은 증상에 대해 호르몬 요법 및 기타 치료법이 필요합니다.

자연 치료

한편, 호르몬 요법이 일부 불편함을 완화하는 데 효과적이기는 하지만, 여성 건강 이니셔티브 2002년에 이러한 유형의 폐경 치료가 유방암, 심장병, 뇌졸중 및 난소암의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 좋은 소식은 이 과도기를 통과하는 데 도움이 되는 자연적인 폐경 요법이 있다는 것입니다. 이 주제를 더 잘 이해하려면 "폐경을 위한 약물: 7가지 자연 요법", "폐경을 위한 차: 증상 완화를 위한 대안" 및 "에센셜 오일: 폐경을 위한 자연 치료의 대안" 기사를 살펴보십시오.

숙면, 요가 연습, 신체 운동, 명상, 스트레스가 많은 환경에 대한 비노출 및 흡연과 결합된 건강한 생활 방식은 보다 유리한 전환에 기여하는 조건입니다.