lovesouthernsocial.com

잇꽃 기름은 오메가 3, 6, 9가 풍부하며 캡슐이나 액체 형태로 섭취할 수 있습니다.

중동이 원산지인 잇꽃은 씨앗으로 매우 높이 평가되는 유지성 식물로, 이 식물에서 잇꽃 오일이 추출됩니다. 해바라기와 비슷한 노란색 꽃이 있어 고대에 염료로 사용되었습니다. 현재 주요 잇꽃 생산국은 인도, 미국, 멕시코로 종자에서 추출한 기름을 주로 생산하고 있습니다.

잇꽃씨에는 소량의 리놀렌산(3%) 외에도 높은 수준의 리놀레산(70%)과 올레산(20%)이 있습니다. 또한 홍화유는 오메가 3, 6, 9가 풍부하여 다양한 치료 특성을 가지고 있습니다.

홍화유 섭취 방법

홍화유는 광노화되고, 민감하고, 건조하고, 깨지기 쉽고, 주름 및 까마귀 발과 같은 노화 징후가 있는 자극받은 피부를 치료하는 데 국소적으로 사용할 수 있습니다. 또한 셀룰라이트 치료에 사용되며 재생 작용이 있으며 장벽 기능을 개선하고 모발 색상과 윤기를 되살립니다.

균형 잡힌 식단과 관련하여 섭취하면 면역 체계를 돕고 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유익하지만 여전히 오일이므로 소비는 적당해야 합니다. 식단에 홍화유를 포함시키려면 주요 식사 전후 30분에 하루 최대 2캡슐을 섭취하십시오. 미국에서 매우 흔한 액상 형태의 홍화유를 섭취하는 것도 가능합니다. 이 경우 섭취량은 1일 2티스푼(액제와 캡슐제를 동시에 사용하지 말고, 섭취 형태 중 하나만 선택)으로 한다.

홍화유 복용을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 오일이기 때문에 아무리 유익한 제품이라도 섭취가 몸에 해를 끼치지 않는지 전문가와 상담하는 것은 필수다. 혈액 응고 문제, 출혈 장애 또는 위장 궤양이 있는 사람과 수술을 받는 사람은 항응고 특성이 있고 혈액을 "묽게"할 수 있으므로 홍화유 섭취를 피해야 합니다.

돼지풀, 데이지, 정향, 국화와 같은 홍화과 식물에 알레르기가 있는 경우 홍화유도 피해야 합니다. 임산부는 또한 홍화유 섭취를 피해야 합니다. 자궁 수축과 출산을 유발한다는 보고가 있습니다.