6가지 자연적인 편두통 치료법

물을 많이 마시고 고추를 먹는 것은 편두통 및 기타 유형의 두통에 대한 자연 요법 대안입니다.

두통과 편두통

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편두통과 두통으로 고통받는 사람들은 이러한 지속적인 불편함이 일상 업무를 어떻게 방해할 수 있는지 알고 있습니다. 유일한 해결책은 종종 약을 복용하는 것입니다. 그러나 편두통 치료제는 장기적인 손상을 유발할 수 있으므로 일부 습관을 바꾸고 편두통 치료제 및 기타 유형의 두통과 같은 천연 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

스코틀랜드 에든버러 대학의 연구에 따르면 하루에 한 번이라도 장기간 아세트아미노펜과 함께 약물을 사용하면 간과 뇌가 손상될 수 있습니다. 나중에 자녀에게 발생할 수 있습니다. 편두통 약이 통증 퇴치에 효과적인 것처럼 일상 생활을 바꾸고 가정 요법을 일상 생활에 삽입하면 이러한 알약이 불필요해질 수 있습니다.

편두통에 대한 자연 요법

다음은 편두통 치료제 역할을 하는 6가지 자연 요법입니다. 그러나 건강에 영향을 미치거나 새로운 증상을 유발할 수 있는 변화에 앞서 건강 전문가의 의견이 중요하다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 두통은 더 심각한 다른 질병의 징후일 수 있으므로 주의하십시오.

마그네슘이 풍부한 음식

시금치, 아몬드, 근대 및 다크 초콜릿에는 마그네슘이 풍부합니다. 연구에 따르면 마그네슘 결핍은 세포 내 과정에 필수적이기 때문에 일부 편두통 사례에 기여할 수 있습니다. 커피를 많이 마시거나 설탕을 많이 먹으면 몸이 정상보다 더 많은 마그네슘을 필요로 할 수 있습니다.

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중요한 액체의 섭취는 항상 권장되며 건강에 매우 좋으며 편두통에 대한 훌륭한 치료법입니다. 두통은 물 부족의 결과일 수도 있으며, 이로 인해 관절통(물은 윤활유 역할을 함)과 같은 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 두통이 있는 경우 테스트를 수행하십시오. 물 한 컵을 마시고 20분 동안 기다리십시오. 통증이 사라지면 탈수였습니다. 낮에 물 마시는 것을 잊었다면 스스로 수분을 공급하는 앱이 있지만 앱이 당신의 것이 아니라면 올바른 수분 섭취를 도와주는 스마트 컵은 어떨까요?

피망

고추를 태우고 혈액 순환을 개선하고 체중을 줄이는 것과 같은 기타 건강상의 이점을 제공하는 캡시신이라는 활성 성분이 있습니다. 이러한 이점 외에도 후추는 편두통 및 기타 유형의 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 국소적으로 적용하면 신경을 마비시킬 수 있어 특히 관절염이 있는 사람들에게 통증 완화를 제공합니다. 정기적으로 복용하면 통증을 완화할 뿐만 아니라 항염증제 역할을 하고 당 수치를 안정적으로 유지합니다.

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생강

칼륨과 마그네슘이 풍부한 생강(위의 몇 가지 항목에서 마그네슘을 기억하십니까?)은 또한 혈액 순환을 자극하고 뇌로의 혈류를 촉진하며 편두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 자주 섭취하면 장기간의 편두통 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 임산부는 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

생강은 강판, 분말, 차, 사탕 등 다양한 형태로 정기적으로 섭취할 수 있습니다. 어떤 옵션도 입맛에 맞지 않으면 다른 차 및 주스와 함께 사용해 보십시오.

집에서 생강차를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 물 500ml에 생생강 25g을 갈아줍니다. 음료를 15분 동안 끓여서 걸러내고 식힌 후 마시십시오.

페퍼민트 에센셜 오일

두통의 경우 페퍼민트 에센셜 오일이 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 많은 두통이 긴장으로 인해 발생하며 페퍼민트 오일은 국소 통증에 대한 가정 요법으로 작용하여 근육 이완을 유도하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

심황

또 다른 강력한 항염증제인 강황(또는 강황)은 염증이 시작하기도 전에 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전반적으로 심황은 강력한 항산화제 및 항염증제로서 암과 싸우는 이점이 있습니다. 에도 존재한다. 카레따라서 창의력을 발휘하여 맛있는 인도 요리법에 투자하십시오.

파라세타몰은 일반적으로 다량으로 섭취하거나 장기간 섭취하면 좋지 않다는 것을 기억하십시오. 편두통 치료제로 일반적으로 사용되는 또 다른 진통제인 디피론(dipyrone)은 부작용으로 압력 강하를 유발할 수 있습니다. 특히 더 민감하거나 이미 저혈압을 앓고 있는 사람들에게 그렇습니다. 항상 의사나 의사와 상의하십시오.