상쾌함과 해독: 스무디와 녹즙 레시피

해독 주스와 그린 스무디는 상쾌하고 비타민을 공급하고 체액 저류를 용이하게 합니다.

그린 스무디

Unsplash에서 Alexander Mils의 이미지를 편집하고 크기를 조정했습니다.

맛있고 건강한 음료로 기분 전환하고 싶을 때, 점잖은 사람 또는 녹즙은 항상 좋은 선택입니다. 일반적으로 과일, 야채 및 요구르트 블렌드로 만든 이 음료는 지방이 적고 비타민과 미네랄이 풍부한 경우가 많습니다. 또한, 그들은 심지어 당신의 몸을 해독하는 데 도움이 됩니다.

영양학자들이 추천하는 간단한 요리법에 담긴 아이디어입니다. 너 해독 스무디 담배, 공해, 지방, 설탕, 소금, 방부제 및 살충제와 같이 하루 종일 우리가 생성하고 섭취하는 대부분의 독소와 싸웁니다.

그린 스무디

홈메이드 디톡스 스무디 레시피에 대해 어떻게 생각하시나요? 아래에서 방법을 확인하세요.

접수 점잖은 사람 물냉이 녹색

  • ½ 파인애플(신선한 것);
  • 1 물냉이 식물;
  • 2개의 냉동 바나나;
  • 물 1~2잔.

해독 녹즙

양배추는 철분과 엽록소가 풍부하여 빈혈 치료와 체액 저류 완화에 도움이 됩니다. 그것은 또한 우리 몸이 음식에 존재하는 유해한 화학 물질을 흡수하는 것을 방지하여 해독을 돕습니다.

녹즙 레시피

  • 파슬리 1 묶음 또는 큰 양배추 잎 3개;
  • 2개의 익은 배(핵심 제외);
  • 바나나 2개;
  • 아마씨 2큰술;
  • 물 1~2잔.

두 가지 레시피를 위한 준비

  1. 야채와 과일을 조각으로 자른다(크기는 믹서기의 크기와 힘에 따라 다름).
  2. 믹서기에 과일을 넣으십시오 (바나나 제외).
  3. 야채와 물을 추가하십시오.
  4. 컨테이너를 닫습니다.
  5. 블렌더를 켜고 혼합물이 균질해질 때까지 기다리십시오.
  6. 바나나를 넣고 몇 분 동안 치십시오.

준비가 된! 당신의 점잖은 사람 또는 녹즙 해독 이제 제공될 수 있습니다. 쉽죠?

해독은 우리 몸에서 독소를 제거하는 역할을 하는 기관인 간의 훌륭한 동맹국입니다. 결과는 피부, 머리카락, 손톱, 신체 관절 및 근육에 반영됩니다.

주스는 신체 기능을 유지하기 위해 탄수화물, 단백질 및 기타 필수 영양소와 같은 구성 요소를 제공하기 때문에 기본 식사(아침, 점심 및 저녁 식사)를 대체해서는 안 된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 녹즙은 몸에서 독소를 제거하고 하루를 상쾌하게 하는 데 도움이 되는 대안일 뿐입니다.

어떻게 하는지 더 잘 이해하고 싶으신가요? 아래 동영상을 확인하세요(영문):



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found