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심장마비, 뇌졸중 등 심각한 문제를 일으킬 수 있는 만성질환인 고혈압의 증상과 원인을 알아본다.

고혈압은 14 x 9(수은 140mm - mmHg - 90 mmHg) 이상으로 측정되는 것이 특징이며, 반복적으로 발생하면 고혈압이라고 하는 만성 질환입니다. 고혈압은 치료할 수 없으며 치료하지 않으면 심장마비, 뇌졸중 및 신장 손상과 같은 매우 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

고혈압 증상

고혈압은 침묵하는 질병이며 일반적으로 혈압이 이미 매우 높을 때만 증상이 나타나기 시작합니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.

• 두통;
• 목 뒤쪽의 통증;
• 메스꺼움;
• 현기증;
• 흐린 시야;
• 가슴 통증;
• 호흡 곤란.

이미 고혈압 진단을 받고 매일 약을 복용하고 있는 환자들은 아무 느낌이 없어도 혈압이 상승할 수 있습니다. 이 경우 치료를 재평가하기 위해 심장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

원인

다음과 같은 고혈압을 유발할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 불량한 식단(짠 음식, 백설탕이 풍부한 과자, 염분이 많은 음식 등의 음식 섭취);
• 과일과 채소의 낮은 소비;
• 가족력;
• 높은 알코올 소비;
• 높은 담배 소비
• 신체 활동이 거의 또는 전혀 없음
• BMI(비만)에 따른 과체중;
• 고령;
• 민족.

고혈압이 있는 사람의 식단은 어떻게 해야 합니까?

고혈압 발작으로 고통받거나 만성 고혈압 문제가 있는 사람은 다음 단계를 따라야 합니다.

• 커피, 과자, 청량 음료, 붉은 고기 및 튀긴 음식 섭취를 피하십시오.
• 소스, 통조림 식품, 보존 식품, 소시지, 간식 그리고 냉동;
• 하루에 2밀리그램을 초과하지 않는 소금 섭취를 피하십시오.
• 과일, 채소, 흰살코기 및 채소의 섭취를 늘리고 물 섭취를 늘리십시오.
• 허브, 오레가노, 백리향, 레몬, 바질, 월계수 잎, 파슬리, 양파를 사용하여 소금으로 음식을 조리하는 것을 피하십시오.

치료

고혈압 치료를 위해 환자는 혈압을 조절하는 약물을 처방할 의사나 의사를 찾아야 하며, 정기적으로(보통 상태에 따라 3~6개월마다) 심장 전문의와 상담해야 합니다. 문제를 통제하는 데 도움이 되는 고혈압에 대한 가정 요법도 있습니다.

신체 활동에 참여하고 식사에서 염분과 지방을 줄이는 것은 고혈압 증상을 완화하는 다른 방법입니다. "집에서 혼자 할 수 있는 20가지 운동" 목록을 확인하고 치료를 게을리하지 마십시오.