약 없이 숙취를 치료하는 방법
과장된? 물과 음식만을 약으로 하여 자연적으로 건조함을 없애는 법을 배웁니다.
이미지: Unsplash의 Anh Nguyen
때때로 과장이 일어납니다. 생일 파티에서, 친구들과 바베큐 파티에서, 카니발에서, 가족 파티에서... 가끔 우리는 도취되어 술을 더 마실 수 있습니다. 그런 이유로, eCycle 포털 숙취를 자연스럽게 치료하는 방법에 대한 정말 멋진 팁을 준비했습니다.
숙취를 치료하는 방법에 대한 자연적인 팁
물을 마셔!
전날 많은 양의 수분을 섭취했음에도 불구하고 알코올 음료는 소변의 흐름을 조절하는 호르몬을 방해하고 평소보다 더 자주 화장실에 가야 하기 때문에 우리 몸을 탈수시킵니다. 많은 사람들이 숙취를 치료하고 싶을 때 아스피린이나 진통제를 먹을 때만 물을 마시며 이는 권장하지 않는다.
약은 제쳐두고 물만, 물 많이 마시세요! 문제는 약물로 인해 상황이 복잡해질 수 있다는 것입니다. 특히 체내에 알코올이 남아 있는 경우 더욱 그렇습니다.
바나나를 먹다
예, 숙취를 치료하는 가장 저렴하고 효율적인 방법입니다. 알코올은 신체에 이뇨 효과가 있으므로 술을 마실 때 더 많은 소변을 보게 되며 소변과 함께 칼륨도 함께 배출됩니다. 신체의 낮은 수준의 칼륨은 과도한 피로, 메스꺼움 및 경련을 유발합니다. 다음날 바나나를 먹으면 이 중요한 미네랄을 보충하는 데 도움이 됩니다.
과일 주스
과일 주스를 많이 마시면 혈당 수치가 올라가고 음주로 인해 손실된 필수 비타민이 체내에 보충됩니다. 하지만 속이 안좋다면 오렌지 주스는 산도가 높기 때문에 피하는 것이 좋다. 예를 들어, 마테차와 같은 카페인과 카페인 음료를 멀리하십시오. 그들은 이뇨제이며 탈수를 더 많이 일으킬 것입니다. 에너지를 회복하고 보습력이 높은 양배추로 해독 레몬즙을 만들어보세요. 레몬 물을 마시는 것도 위장을 조절하고 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
꿀
꿀은 숙취와 관련하여 많은 특성을 가지고 있습니다. 토스트나 크래커와 함께 혼자서 알코올을 제거하는 데 사용할 수 있는 에너지를 몸에 제공합니다. 에 따르면 왕립 화학 학회, 꿀 토스트 는 숙취 를 치료 하는 가장 좋은 방법 입니다 . 꿀의 효능을 알아보세요.
수프의 남용
수프를 먹는 것은 숙취가 있는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 몸에 수분을 공급하고 음주 후 몸에 필요한 영양소를 보충합니다. 마음이 편하다면 다음에 술을 많이 마셨을 때 좋은 선택은 집에 도착하자마자 술을 마신 직후에 수프를 마시는 것입니다. 이는 숙취를 예방하는 데 도움이 됩니다.
영양사 팁
위생사 식품 전문가인 영양사 Jacqueline de Oliveira는 숙취를 치료하는 방법과 숙취가 나타나지 않도록 예방하는 방법에 대한 최신 정보를 제공합니다.- 탈수로부터 자신을 보호하기 위해 이상적인 것은 음료 한 잔 사이에 물 한 잔을 마시는 것입니다.
- 잘 증류되고 발효된 양질의 음료를 마시는 것도 중요합니다. 품질이 낮은 것은 몸에 더 해로운 잔류물을 운반합니다.
- 다음날부터 수박, 멜론, 배 등 수분이 많은 과일을 먹기 시작한다.
- 다음날 무겁고 기름진 음식을 먹지 않습니다. 위는 전날 공격을 받아 회복을 위해 휴식이 필요합니다. 또한 산성 음식을 피하십시오.
- 효소가 풍부한 된장국은 숙취해소에 큰 도움이 됩니다.
- 스포츠 음료 마시기: 아이스 코코넛 워터와 사탕수수 주스와 같은 천연 음료를 선호합니다. 물을 많이 마실수록 몸에서 알코올을 더 쉽게 제거할 수 있습니다.
