제라늄 에센셜 오일: 입증된 10가지 이점
제라늄 에센셜 오일의 용도를 이해하고 이에 대한 과학적 연구 결과를 확인하십시오.
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제라늄 에센셜 오일은 잎을 증기 증류하여 생산됩니다. 펠라고늄 그라볼렌, 남아프리카가 원산지인 식물 종으로 항산화, 살균, 항염, 방부 및 수렴 특성으로 인해 아로마테라피에 사용됩니다.
1.여드름, 피부염 및 기타 피부 염증 상태 치료
제라늄의 에센셜 오일에 대한 연구를 검토한 결과 제라늄의 방부제 및 항염증 특성이 국소적으로 사용될 때 여드름, 자극, 염증 및 피부 감염을 퇴치하는 데 도움이 된다고 결론지었습니다.
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한 연구에 따르면 제라늄 에센셜 오일은 부작용이 거의 없는 항염증제로 사용될 가능성이 있습니다.
2. 다리부종에 좋다
연구에 따르면 제라늄 에센셜 오일은 부종(체액 저류)으로 인한 다리 부종을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 일부 증거는 제라늄 에센셜 오일이 따뜻한 물에 용해되어 영향을 받는 부위에 적용될 수 있음을 나타냅니다.
3. 코 상처 치료
암 치료에 사용되는 약, 코를 자주 푸는 것, 건조한 날씨는 비강 부위에 염증을 유발할 수 있는 요인입니다. 연구에 따르면 코의 이러한 염증, 통증, 건조 및 출혈은 제라늄 에센셜 오일로 치료할 수 있습니다.
4. 세균 감염 퇴치
제라늄 에센셜 오일은 박테리아 감염과 싸울 수 있습니다. 한 연구에 따르면 아목시실린은 다음과 같은 박테리아 균주와 싸우는 데 아목시실린만큼 효과적입니다 황색포도상구균 그리고 리스테리아 모노사이토제네스, 건강에 해로운 것.
5. 신경 염증 감소
알츠하이머병, 다발성 경화증, 파킨슨병 및 근위축성 측삭 경화증(ALS)과 같은 특정 신경퇴행성 질환은 다양한 정도의 신경 염증과 관련이 있습니다.
한 연구에 따르면 제라늄 에센셜 오일의 성분인 시트로넬롤이 고농도로 산화질소 생성을 억제하여 뇌의 염증과 세포 사멸을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
연구자에 따르면, 제라늄 에센셜 오일은 신경 염증을 포함한 신경 퇴행성 질환이 있는 사람들에게 이점이 있을 수 있습니다.
6. 갱년기 및 갱년기 극복에 도움
한 연구에 따르면 제라늄 에센셜 오일을 사용한 아로마테라피는 에스트로겐 생성을 자극하여 갱년기 및 갱년기에 도움이 됩니다.
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7. 스트레스, 불안, 우울증에 좋다
아로마테라피는 병원에서도 점점 더 대중화되고 있습니다. 분만 중인 여성에 대한 연구에 따르면 제라늄 에센셜 오일을 흡입하면 진정 효과가 있어 조기 진통과 관련된 불안을 줄일 수 있습니다.
다른 증거는 제라늄 에센셜 오일이 이완을 촉진하고 우울증 퇴치의 동맹자가 될 수 있음을 시사합니다. 연구에서는 종의 제라늄 에센셜 오일의 진정 및 항우울 효과를 분석했습니다. 펠라고늄 로세움 스트레스를 줄이는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다.
8. 헤르페스 바이러스로 인한 통증 완화
헤르페스 바이러스는 신경을 따라 흐르는 신경 섬유와 피부에 영향을 미치는 매우 고통스러운 상태로 이어질 수 있습니다.
한 연구에 따르면 제라늄 에센셜 오일을 국소 적용하면 적용 후 몇 분 이내에 대상포진 후 신경통의 통증이 크게 감소합니다. 이러한 효과는 일시적이었고 필요에 따라 다시 적용해야 했습니다.
9. 알레르기
한 연구에 따르면 제라늄 에센셜 오일의 시트로넬롤 함량은 알레르기 반응을 줄이는 데 잠재적으로 효과적입니다. 국소 사용은 항염 작용으로 인한 알레르기 반응으로 인한 가려움증을 줄일 수 있습니다.
9. 상처 치료
증거에 따르면 제라늄 에센셜 오일은 작은 상처에서 출혈을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 혈관의 응고 및 수축을 촉진하는 효과 때문일 수 있습니다. 항균 및 방부 특성도 치유에 도움이 됩니다.
10. 당뇨병 환자의 동맹국
제라늄 에센셜 오일은 튀니지에서 고혈당을 줄이기 위한 민간 요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 한 연구에 따르면 매일 경구 투여하면 포도당 수치가 크게 감소합니다. 연구원들은 제라늄 에센셜 오일이 당뇨병 환자의 고혈당 수치를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했지만 더 많은 연구가 필요하다고 밝혔습니다.
인간은 제라늄 에센셜 오일을 섭취해서는 안됩니다. 아직 인체 연구가 필요하지만 디퓨저를 사용하거나 국소적으로 적용하는 아로마테라피가 효과적입니다.
제라늄 오일 vs. 로즈 제라늄 오일
제라늄 에센셜 오일과 장미 제라늄 에센셜 오일은 다양한 식물 종에서 유래합니다. 펠라고늄 그라볼렌. 그들은 거의 동일한 구성과 특성을 가지고 있어 건강에 똑같이 유익합니다. 로즈 제라늄 에센셜 오일은 장미와 비슷한 꽃 향이 약간 더 있습니다.
제라늄 에센셜 오일 사용 방법
제라늄 에센셜 오일은 캐리어 오일(예: 참기름, 코코넛 오일, 포도씨 오일 등)에 희석하여 피부에 국소적으로 사용할 수 있습니다. 여드름이나 가려운 피부의 스팟 트리트먼트나 마사지 오일로 사용할 수 있습니다.
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일부 캐리어 오일은 피부에 바르면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 사용하기 전에 반응을 일으키지 않는지 확인하기 위해 작은 영역에서 테스트하십시오.
캐리어 오일에 제라늄 에센셜 오일을 희석할 때 다음 희석 지침을 따르는 것이 중요합니다. 성인의 경우 먼저 15방울의 에센셜 오일을 캐리어 오일 6티스푼에 섞습니다. 이것은 2.5% 희석에 해당합니다. 어린이의 경우 캐리어 오일 6티스푼에 제라늄 에센셜 오일 3~6방울이 안전한 양입니다.
아로마 테라피 트리트먼트로 제라늄 에센셜 오일을 종이 타월이나 얼룩이 지지 않는 천에 바를 수 있습니다. 룸 디퓨저에 놓아두면 넓은 공간에 향수를 더할 수 있습니다. 또한 이동 중에 기름을 바르고 숨을 들이쉴 수 있는 펜던트와 같이 개인용 디퓨저도 있습니다.
에센셜 오일은 절대 섭취해서는 안됩니다.
제라늄 에센셜 오일 부작용
제라늄 에센셜 오일을 올바르게 사용하면 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 어떤 사람들은 피부에 사용할 때 발진이나 타는 듯한 느낌을 경험할 수 있습니다. 캐리어 오일로 희석하지 않는 한 에센셜 오일을 피부에 직접 사용하지 마십시오.
제라늄 에센셜 오일은 어디에서 구입할 수 있습니까?
다음과 같은 온라인 상점에서 제라늄 에센셜 오일을 구입할 수 있습니다. eCycle 포털 , 또는 실제 상점에서.
집에서 제라늄 오일을 만드는 방법
몇 주 동안 여유가 있다면 집에서 제라늄 에센셜 오일을 만들 수 있습니다.- 제라늄 약 340g을 자릅니다.
- 작고 투명한 유리병에 올리브 또는 참기름을 반쯤 채우고 잎을 완전히 덮고 물에 담그십시오.
- 냄비를 단단히 밀봉하고 일주일 동안 햇볕이 잘 드는 창가에 두십시오.
- 다른 유리병에 거즈로 기름을 걸러냅니다. 가능하면 잎사귀를 구성하십시오.
- 오일에 신선한 제라늄 잎을 추가로 공급하십시오.
- 새 병을 닫고 햇볕이 잘 드는 창가에 다시 일주일 동안 두십시오.
- 다음 3주 동안 매주 이 단계를 계속하십시오(총 5주).
- 단단히 닫을 수 있는 병에 에센셜 오일을 붓습니다. 서늘하고 건조한 곳에 보관하고 1년 이내에 사용하십시오.
제라늄 에센셜 오일의 대안
치료하려는 특정 상태에 따라 경험할 수 있는 건강상의 이점이 포함된 에센셜 오일이 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.- 우울증, 불안, 여드름 및 피부 자극을 위한 라벤더;
- 근육통, 통증 및 붓기에 대한 카모마일;
- 갱년기 증상을 완화하는 페퍼민트 또는 세이지.
Corey Whelan에서 각색
