불소가 나쁜가요? 그것이 무엇인지 이해하고 대안에 대해 알아보십시오.

불소는 충치에 작용하지만 해로울 수도 있습니다.

플루오르

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오늘날 우리는 제품을 구성하는 물질이 무엇을 위한 것인지 또는 건강에 위험을 초래할 수 있는지 알지 못한 채 제품을 구입하는 것이 일반적입니다. 예를 들어, 치약에서 흔히 볼 수 있는 불소는 광고에 나오는 말처럼 충치 조절에 도움이 됩니다. 그러나 그것은 치약에서만 발견됩니까? 그리고 불소는 건강에 해롭다?

불소에 있는 것

불소라고도 하는 불소(플루오르, 영어)는 반응성이 매우 높은 화학 원소입니다. 이런 이유로, 그것은 결코 그것의 기본 형태로 발견되지 않습니다. 처리수, 식품, 토양, 공기, 천연 및 공산품, 대중적인 치약 등 여러 곳에 존재합니다.

불소는 시중에 나와 있는 모든 범용 치약에 들어 있습니다. 초기 불소 농도는 1000ppm에서 최대 1500ppm 사이여야 합니다. 치약의 불소는 충치를 청소하고 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

불소는 치아에 작용하여 박테리아의 작용에 더 저항력을 가지지만 이러한 방어는 제한적이며 그 효율성은 식단에서 섭취하는 설탕의 양에 따라 다릅니다.

브라질의 주 및 연방 정부는 우식증을 퇴치하기 위해 공공 상수도에 불소를 첨가하기 시작했습니다. 따라서 가장 빈곤한 사람들이라 할지라도 전체 인구가 불소에 접근할 수 있습니다. 이것은 인구에서 우식의 발생을 상당히 감소시켰습니다.

섭취한 불소는 흡수되어 대부분 뼈와 치아로 이동합니다. 1일 평균 섭취량은 성인 0.2~3.1mg, 어린이 0.5mg으로 추정된다.

과도한 불소

과거에 인구의 우식을 통제하는 데 있어 불소의 성공은 일부 연구자들의 관심사가 되었습니다. 식수에 포함된 불소는 특히 어린이의 경우 일부 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 과도한 불소는 치아 불소증을 유발할 수 있습니다.

치아 불소증은 치아 발달 중에 섭취된 과도한 불소로 인해 법랑질의 기형 과정입니다. 영구 치열의 경우 기간은 1세부터 7세까지입니다. 경미한 경우 치아불소증은 불투명한 희끄무레한 얼룩이 특징이며, 더 심한 경우에는 치아 강도의 상실과 함께 갈색 얼룩이 나타나 골절로 이어질 수 있습니다.

현재, 불소에 대한 노출을 더 유익하게 만들고 충치를 줄이면서 건강에 해를 끼치지 않는 방법이 논의되고 있습니다.

일부 연구에서 결론을 내린 또 다른 관련 요점은 특정 용량의 불소가 내분비 기능, 특히 갑상선(성장 및 신진대사와 관련된 중요한 호르몬 생성을 담당하는 샘)에서 내분비 기능을 변경할 수 있다는 것입니다. 이 사실은 해당 분야에 대한 추가 연구가 필요함을 보여줍니다 불소의 위험에 대한 더 많은 설명이 있습니다.

과도한 불소 섭취에 대한 우려는 음용수 처리에 추가 기준을 만들었습니다. 이것은 조례 518/04로, 물에 불소를 삽입할 수 있는 최대량을 규정하고 있습니다.

그러나 차, 유아용 시리얼, 산업화된 건조 닭고기, 생선 및 해산물과 같은 여러 다른 제품에 불소가 포함되어 있기 때문에 여기서 그치지 않습니다. 이러한 이유로 제품에 불소가 첨가되어 있는지 포장을 확인하는 것이 좋습니다. 그 위험은 높은 섭취량으로 인한 것으로 알려져 있습니다. 따라서 이를 포함하는 일부 제품을 피하는 것이 유익한 조치가 될 수 있습니다.

대안

불소가 나쁜지 아닌지에 대한 결론이 불확실함에도 불구하고, 특히 치아 건강에 대해 걱정하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 치약을 사지 말고 직접 만들어보는 건 어떨까요? "수제 치약: 천연 치약 만드는 방법"에서 방법을 확인하십시오. 하지만 불소가 없는 치약을 직접 만들고 싶지 않다면 걱정하지 마세요. 조금만 노력하면 주로 시장에서 불소가 없는 치약을 제조하는 브랜드를 찾을 수 있습니다. 온라인.

또 다른 요점은 의사가 지시하지 않는 한 불소가 첨가된 제품의 섭취를 피하는 것입니다. 음식과 물 섭취는 이미 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 모든 불소를 제공합니다.

물의 불소를 줄이기 위해 이 원소를 증발시켜 물을 더 알칼리성이고 더 건강하게 만드는 기술인 태양열수를 만들 수 있습니다. "알칼리성 물을 만드는 방법"이라는 기사에서이 작업을 수행하는 방법을 이해하십시오.

물에 불소를 첨가하는 것의 이점과 해악에 대한 논쟁은 계속되고 있습니다. 중요한 것은 현명한 견해를 갖고 인식하는 것입니다. "불소가 많을수록 좋다"는 말이 유효하지 않기 때문입니다. 이상적으로는 이 물질의 사용에서 균형점이 발견됩니다.

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