타임: 사용법을 알고 그 혜택을 누리십시오.
백리향은 요리 용도 외에도 여러 가지 치료 효과를 제공할 수 있는 허브입니다.
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백리향 또는 백리향은 박하과의 허브(꿀풀과) 서유럽에서 이탈리아 남동부에 이르기까지 매우 빈번하게 발생하며, 조미료로 사용함과 동시에 에센셜 오일의 추출을 위해 널리 재배되고 있다. 티몰과 오레가노가 풍부하기 때문에 백리향은 방부 효과가 있으며 폐 질환의 경우와 소화 촉진제로 사용할 수 있습니다. 체크 아웃!
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혈압을 낮추다
파키스탄과 아프가니스탄에서 많이 발생하는 백리향의 일종으로 과학적으로 Thymus linearis Benth, 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.
한 연구에 따르면 백리향 추출물은 고혈압이 있는 쥐의 심장 박동수와 콜레스테롤을 상당히 감소시킬 수 있었습니다.
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식단에 타임을 추가하는 한 가지 방법은 볶음, 수프, 소스 및 파스타의 조미료로 사용하는 것입니다.
기침과 싸우다
잎에서 추출한 타임 에센셜 오일은 기침에 대한 천연 치료제로 널리 사용됩니다. 한 연구에서 백리향과 담쟁이덩굴의 조합은 기침 및 기타 급성 기관지염 증상을 완화하는 데 도움이 되었습니다. 따라서 백리향 차가 기침에 도움이 될 수 있습니다.
면역력 향상
식물성 식품을 많이 섭취하지 않는 사람들에게는 신체에 필요한 모든 비타민을 매일 섭취하는 것이 어려울 수 있습니다. 다행히도 백리향에는 비타민 C와 비타민 A, 구리, 섬유, 철 및 망간의 좋은 공급원이 들어 있습니다.
곰팡이와 싸우다
곰팡이는 위험하며 집에 있을 수 있습니다. 일단 그것을 식별했다면, 그것을 완전히 제거하기 위해 필요한 조치를 취하십시오. 백리향 에센셜 오일은 살균제이기 때문에 이에 대한 답이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 곰팡이 농도가 낮은 가정에서 소독제로 사용할 수 있다고 합니다.
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해충 제거
백리향의 티몰은 또한 많은 살충제의 성분이며 일반적으로 박테리아와 해충을 공격하는 데 사용됩니다.
한 연구에 따르면 백리향 추출물은 모기를 퇴치할 수 있지만 정원에서 키우는 것만으로는 충분하지 않습니다. 최상의 해충 퇴치 결과를 얻으려면 백리향 잎을 손으로 문질러 에센셜 오일을 방출하십시오.
코코넛 오일, 올리브 오일, 물 또는 포도씨 오일과 아몬드 오일과 같은 다른 식물성 오일 티스푼에 타임 에센셜 오일 4방울을 섞어 홈메이드 구충제를 만들 수도 있습니다.
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자연의 풍미
타임 에센셜 오일 몇 방울을 디퓨저에 붓고 맛있는 천연 향으로 방을 상쾌하게 만드십시오. 또한 에센셜 오일 몇 방울이나 신선한 백리향을 끓여 집을 증발시킬 수도 있습니다.
기분을 좋게 하다
백리향 에센셜 오일은 활성 성분 중 하나인 카바크롤로 인해 아로마 및 치료 목적으로 널리 사용됩니다.
2013년 연구에서 카바크롤은 개인의 웰빙 감각을 증가시키는 방식으로 뉴런 활동에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
따라서 백리향이나 에센셜 오일을 정기적으로 사용하면 감정과 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
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계절
백리향은 전 세계, 특히 프랑스, 이탈리아 및 지중해 전역에서 사용되는 훌륭한 재료입니다. 오레가노와 마찬가지로 백리향은 훌륭한 페스토를 만들고 수프, 소스, 파스타, 로스트 및 볶음에 좋은 조미료 옵션입니다.
예를 들어, 신선한 잎이나 전체 가지를 사용하여 구운 감자, 고기 및 기타 야채를 양념할 수 있습니다.
타임 에센셜 오일 사용 시 주의사항
타임 에센셜 오일은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 피부에 직접 바르면 안 됩니다. 먼저 캐리어 오일(예: 올리브 오일, 코코넛 오일, 포도씨 오일 또는 아몬드 오일)에 희석해야 합니다. 사용하기 전에 작은 부위에 테스트하여 알레르기가 있는지 확인하십시오.
가지를 먹을 수 있지만 백리향의 에센셜 오일은 메스꺼움, 현기증, 구토, 설사 및 근육 문제를 일으킬 수 있으므로 섭취해서는 안됩니다. 또한 심장, 폐, 체온에 부정적인 영향을 미치고 갑상선 기능 항진증이 있는 사람들에게 특히 해로운 갑상선을 자극할 수 있습니다.
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