가정식 저혈압 치료 팁 10가지
저혈압은 고혈압만큼 걱정거리입니다. 혈압을 치료하기 위한 몇 가지 가정 요법을 알아두십시오.
Unsplash의 HK Photo Company 이미지
스스로 저혈압 치료를 시작하기 전에 의사나 의사와 상의하여 귀하에게 가장 적합한 치료법을 추천하십시오. 일반적으로 그녀는 혈압을 낮추는 약을 바꾸거나 중단하거나 저혈압을 유발하는 문제를 치료하기 위해 약을 처방합니다. 또한 저혈압에 대한 몇 가지 자연 요법 옵션이 있습니다. 귀하의 경우에 추천된 경우 동행한 전문가에게 문의하십시오. 다음은 가정식 저혈압 요법 10가지 목록입니다.
- 저혈압: 증상, 원인 및 치료
1. 토마토와 오렌지 주스
Unsplash의 Rirri 이미지
재료:
- 3개의 큰 오렌지;
- 잘 익은 토마토 2개.
하는 방법:
- 오렌지에서 주스를 추출하고 믹서기에 토마토와 함께 갈아줍니다.
- 맛이 너무 강하면 물을 약간 추가할 수 있습니다.
- 이 주스 250ml를 5일 동안 하루에 두 번 섭취하십시오.
2. 회향을 곁들인 로즈마리 차
Pixabay의 쿨뢰르 이미지
재료:
- 회향 1티스푼;
- 로즈마리 1티스푼;
- 3 정향 또는 정향, 머리 없음;
- 약 250ml의 물 1컵.
하는 방법:
- 회향 1작은술, 로즈마리 1작은술, 머리가 없는 정향 또는 정향 3개를 물 한잔에 추가합니다.
- 약한 불로 모든 것을 팬에 넣고 5~10분 동안 끓입니다.
- 10분 동안 그대로 두십시오.
- 매일 밤 자기 전에 긴장을 풀고 마신다.
3. 건포도
Håkan Stigson · Pixabay의 이미지
하룻밤 물에 담가둔 약 30포의 포도를 다음 날 음식으로 삼아 마신다. 단식을 하고 물을 마신다. 건포도는 저혈압 치료에 도움이 되는 천연 치료제로 작용합니다.
4. 당근 주스
Pixabay의 쿨뢰르 이미지
저혈압 치료를 위해 무료 당근 주스를 마시십시오! 훌륭한 자연 요법입니다.
5. 레몬 주스
Pixabay의 사진 믹스 이미지
레몬즙은 위장작용이 있으므로 적당히 마시되 저혈압 치료제로 레몬의 효능을 즐겨보자. 그것은 비타민 C, 칼륨을 함유하고 탈수(혈압 강하로 이어질 수 있음)를 예방합니다.
6. 물에 소금
Unsplash의 Kobu Agency 이미지
저혈압이 갑자기 떨어졌을 때에도 훌륭한 치료법은 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 마시는 것입니다. 이것은 소금의 나트륨으로 인해 저혈압을 치료하는 데 도움이 됩니다.
7. 비트 주스
Pixabay에서 촬영한 이미지
비트 뿌리 주스는 저혈압에 대한 자연 요법 옵션 중 하나입니다. 하루에 주스 두 잔을 마시면 혈압이 다시 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.
- 파인애플의 다양한 건강상의 이점
- 생강과 차의 이점
- 마그네슘: 무엇을 위한 것입니까?
8. 규제 식품
PublicDomainPictures · Pixabay의 이미지
하루에 여러 번(2~3시간마다) 소량의 짠 탄수화물을 더 많이 섭취하십시오. 그 중에는 타피오카, 빵, 파스타, 야채, 과일, 견과류, 호박, 고구마, 감자, 쌀 및 통곡물이 있습니다. 탄수화물과 함께 평소보다 소금을 조금 더 추가하고 추가 소금 섭취량을 보충하기 위해 하루 종일 물을 충분히 마십니다. 이것은 혈액 순환을 개선하고 저혈압 발작을 예방하는 훌륭한 치료법입니다.
9. 감초 차
GOKALP ISCAN · Pixabay의 이미지
재료:
- 감초 스푼 1개(5g)
- 물 1컵(250ml)
하는 방법:
- 물을 데우고 끓으면 감초를 넣으십시오.
- 열에서 제거하고 5분 동안 그대로 두십시오.
- 긴장과 음료.
저혈압에 대한 자세한 내용은 아래 비디오를 참조하십시오.
추가 팁
소비를 시도하십시오:
- 더 많은 액체(소다 제외). 탈수는 혈액량을 감소시켜 혈압을 떨어뜨립니다. 수분을 유지하는 것은 운동 중에 특히 중요합니다.
- 비타민 B12 보충제. B12를 보충하면 도움이 될 수 있습니다. 이 비타민 결핍은 저혈압과 피로를 유발하는 일종의 빈혈을 유발할 수 있기 때문입니다.
- 엽산이 풍부한 식품. 불충분한 양의 엽산도 빈혈의 원인이 될 수 있습니다. 엽산이 풍부한 식품의 예로는 아스파라거스, 콩, 렌즈콩, 감귤류 및 잎이 많은 채소가 있습니다.
- 소금 짠 음식은 혈압을 올릴 수 있습니다. 수프와 올리브와 같은 절인 제품을 먹어보십시오.
