스위트 오렌지 에센셜 오일: 이점 및 사용 방법
스위트 오렌지 에센셜 오일은 다른 이점 중에서 기분, 단기 다리 통증을 개선합니다.
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스위트 오렌지 에센셜 오일은 종 나무의 과일 껍질에서 추출됩니다. 감귤류 냉간 압착을 통해 때로는 오렌지 식물의 잎과 꽃도 사용할 수 있습니다. 아로마 테라피에서는 기분 개선, 복통 완화와 같은 건강상의 이점을 제공합니다.
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스위트 오렌지 에센셜 오일의 장점
항균 활동
오렌지 에센셜 오일이 박테리아에 미치는 영향을 조사한 연구 대장균 식중독을 일으킬 수 있는 쇠고기에서 추출한 결과에 따르면 24시간 후 1% 이하의 오렌지 에센셜 오일 농도가 냉장 온도에서 박테리아를 억제하는 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일은 황색포도상구균, 항생제 내성. 배양된 감염된 인간 세포에 첨가했을 때 낮은 농도의 오렌지 에센셜 오일은 배양된 세포에 해를 끼치지 않고 박테리아를 죽였습니다.
세 번째 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일은 음식을 망칠 수 있는 4종의 곰팡이의 성장을 예방할 수도 있습니다. 또 다른 연구에서는 오렌지 에센셜 오일이 야채에 영향을 미치는 8종의 곰팡이와 싸우는 것으로 결론지었습니다. 그러나 정향 에센셜 오일과 마늘 에센셜 오일이 더 효과적이었습니다.
불안과 우울증
스위트 오렌지 에센셜 오일을 사용한 아로마테라피는 불안과 우울증의 증상을 줄이는 것으로 보입니다. 한 연구에서 오렌지 에센셜 오일을 사용한 아로마테라피는 치과 치료를 받는 어린이의 스트레스 호르몬 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
또한 다른 연구에서 분만 중인 여성은 증류수를 흡입한 대조군 여성보다 오렌지 에센셜 오일을 흡입한 후 불안이 덜하다고 보고했습니다.
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한 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일을 흡입하면 우울증과 싸울 가능성이 있습니다.
통증 완화
골절이 있는 사람들을 대상으로 한 연구에서 오렌지 에센셜 오일을 흡입하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 대조군에 비해 오렌지 에센셜 오일을 흡입한 사람들은 통증이 덜하다고 보고했습니다.
또 다른 연구에서 연구자들은 생강과 오렌지 에센셜 오일의 혼합물이 피부에 바르면 무릎 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는지 평가했습니다. 대조군과 비교하여 에센셜 오일 블렌드를 사용한 사람들은 단기적인 통증 완화 효과가 더 컸다고 보고했지만 오일은 장기적인 통증에 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다.
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항암 및 항산화 활성
오렌지 에센셜 오일에서 발견되는 테르펜인 리모넨은 결장암 세포의 성장을 억제하고 사멸을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 세포에서 이 효과를 조사한 연구의 결론이었습니다. 시험관 내.
또 다른 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일은 폐암 및 전립선암 세포주의 성장을 억제합니다 시험관 내. 또한 폐암 세포주에서 세포 사멸이 증가했습니다. 같은 연구는 또한 오렌지 에센셜 오일에 항산화제가 있다는 결론을 내렸습니다.
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운동 성능
한 연구는 운동선수의 운동 연습 중 흡입한 오렌지 꽃 에센셜 오일의 효과를 평가했습니다. 연구자들은 오일을 흡입한 사람들이 실행 시간이 현저히 감소하고 폐 기능이 증가한다는 사실을 발견했습니다.
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체중 감량
한 연구에 따르면 오렌지 에센셜 오일 캡슐을 먹인 비만 쥐는 체중 증가와 콜레스테롤 감소가 나타났습니다.
살충 활성
한 연구에서는 오렌지 에센셜 오일이 집파리 유충과 번데기에 미치는 영향을 조사했습니다. 접촉 및 훈증에 의해 살충 특성이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
스위트 오렌지 에센셜 오일 사용법
향료
기분을 조금 개선하고 싶습니까? 아니면 방에 상쾌한 오렌지 향을 더하고 싶으신가요? 확산은 이것을 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
디퓨저는 일반적으로 열을 사용하여 에센셜 오일을 증발시킵니다. 증발이 일어나면서 향수가 방 전체에 퍼집니다.
온라인이나 아로마테라피 제품을 판매하는 전문점에서 구입할 수 있는 디퓨저는 여러 종류가 있습니다. 각 유형의 디퓨저에는 고유한 지침 세트가 있습니다. 제품을 사용할 때 모든 제품 지침을 주의 깊게 따르십시오.
청소 스프레이
공간에 오렌지 향을 더하는 또 다른 방법을 원하십니까? 아니면 오렌지 에센셜 오일을 천연 클렌저로 사용하고 싶습니까? 다음 단계에 따라 오렌지 오일 스프레이를 만들 수 있습니다.
- 유리병에 담긴 물에 오렌지 에센셜 오일을 첨가하십시오. 물 1컵당 10~15방울을 사용하십시오.
- 내용물이 잘 섞이도록 병을 흔듭니다.
- 원하는 대로 스프레이합니다.
- 화학 물질로 청소하는 것은 하루에 담배 20개비를 피우는 것만큼 해롭다는 연구 결과가 나왔다.
마사지 오일
통증이나 염증을 완화하고 싶으십니까? 오렌지 에센셜 오일이 주입된 마사지 오일을 직접 만들어 보세요.
이렇게 하려면 코코넛 오일, 호호바 오일, 포도씨 오일 등과 같은 캐리어 오일에 오렌지 에센셜 오일을 희석해야 합니다. 캐리어 오일 30ml당 에센셜 오일 20방울을 사용하여 3% 용액 마사지 오일을 만듭니다.
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안전 및 부작용
모든 에센셜 오일은 국소적으로 바르면 피부 반응을 일으킬 가능성이 있습니다. 반응이 걱정된다면 팔꿈치 안쪽에 오렌지색 에센셜 오일을 약간 희석한 후 넓은 부위에 사용하세요.
오래되거나 산화된 오렌지 에센셜 오일은 피부 민감성을 유발할 수 있으므로 사용을 피하십시오. 이것은 알레르기 반응의 일종으로 한 번 사용하면 눈에 띄지 않을 수 있지만 몇 번 사용하면 심각한 반응을 일으킬 수 있습니다.
반응이 있을 경우 에센셜 오일을 식물성 기름으로 제거하십시오. 화학적 극성의 차이로 물이 작용하지 않기 때문입니다.
일부 감귤류 에센셜 오일은 광독성이 있습니다. 이것은 당신이 그것을 피부에 착용하고 태양 아래에 나가면 고통스러운 피부 반응을 일으킬 수 있음을 의미합니다.
- 에센셜 오일이란 무엇입니까?
오렌지 에센셜 오일은 광독성의 위험이 낮지만 피부에 사용한 후 떼어낼 계획이라면 주의해야 합니다.
다른 에센셜 오일과 마찬가지로 오렌지 오일을 사용할 때는 다음 안전 예방 조치를 따르십시오.- 희석하지 않은 에센셜 오일을 피부에 바르지 마십시오.
- 눈에 기름을 넣지 마십시오.
- 어린이와 애완동물의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
- 아로마 테라피 오일을 사용하는 경우 환기가 잘되는 공간인지 확인하십시오.
- 임신 중이거나 수유 중이거나 처방약을 복용 중인 경우 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사의 진찰을 받으십시오.
무엇을 찾아야
오렌지 에센셜 오일은 온라인 또는 오프라인 매장에서 구입할 수 있습니다. 좋은 품질의 오렌지 에센셜 오일을 구입하려면 아래 팁을 따르십시오.- 학명 라벨을 확인하십시오. 감귤류. 비터 오렌지 에센셜 오일은 이름이 매우 유사한 또 다른 오일입니다. 감귤류. 두 가지를 혼동하지 마십시오.
- 제품 순도를 확인하십시오. 100% 순수 오렌지 에센셜 오일을 구입해야 합니다. 그렇지 않은 경우 라벨에 표시해야 합니다.
- 어두운 안경을 선택하십시오. 에센셜 오일은 햇빛에 의해 손상될 수 있으며 착색된 창은 이를 방지하는 데 도움이 됩니다.
- 기름 냄새를 맡으십시오. 오렌지 냄새가 나지 않으면 구매하지 말고, 온라인에서 구매했다면 반품하세요(법에 따라 구매일로부터 최대 7일 이내 반품 가능).
