얼마나 자주 샤워를 합니까?
매일 샤워를 하는 것은 생각만큼 건강한 습관이 아닐 수 있습니다.
매일 샤워를 하는 것은 일반적인 관행이며 적어도 브라질에서는 위생 행위로 간주됩니다. 대부분의 사람들은 올바른 목욕이 자주 목욕을 하는 것이며 이 습관이 몸을 깨끗하고 건강하게 유지한다고 믿습니다. 그러나 머리를 건강하게 유지하기 위해 매일 머리를 감는 것이 관례이므로 매일 샤워를 하는 것도 권장하지 않습니다. 올바른 샤워 방법을 확인하십시오.
빈도
규칙적인 목욕은 여러 가지 이유로 매우 중요합니다. 이 행위는 질병을 예방하고 위생을 증진하는 데 도움이 됩니다. 이 습관의 빈도는 여러 요인에 따라 다릅니다. 전문가들은 대부분의 사람들이 피부 건강에 대한 손상을 피할 수 있다는 단순한 이유 때문에 매일 샤워를 할 필요가 없다고 생각합니다.
물론 사람이 많은 곳에서 일하는 사람, 매일 헬스장에 다니는 사람, 보건 분야에서 일하는 사람 등 이 규칙에는 몇 가지 예외가 있습니다. 여름에는 기온이 상승하고 땀을 많이 흘리기 때문에 샤워를 하는 것이 일반적입니다. 이 시기에는 자주 샤워를 하는 것이 좋습니다.
그러나 대부분의 경우 3일에 2번의 목욕이면 충분합니다. 매일 샤워를 하지 않으면 피부를 보호하는 지질 생성의 균형을 유지하여 피부를 더욱 빛나고 건강하게 만듭니다. 그러나 위생상의 이유로 또는 겨드랑이, 은밀한 부위와 같이 냄새가 나는 신체 부위는 항상 세심한 주의가 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 손을 자주 씻는 것도 질병 예방에 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다.
매일 샤워를 하면 안되는 5가지 이유
1. 피부가 부드러워진다
우리 피부는 두 가지 주요 공급원에서 수분을 공급받습니다. 공기로부터 수분을 끌어당기고 우리 몸에서 방출되는 오일과 물을 사용합니다. 뜨거운 목욕을 하면 오일이 녹아서 피부가 덜 수화됩니다.
목욕 횟수를 줄임으로써 피부는 이상적인 양의 유분을 생성하여 자연스러운 균형을 만듭니다. 더 많은 오일이 필요하다고 생각되면 올리브, 코코넛, 호호바와 같은 유기농 크림과 오일을 선택하십시오.
2. 피부 보호
피부의 가장 바깥층에 있는 죽은 피부 세포와 지질은 박테리아와 피부에 침투할 수 있는 일부 화학 물질로부터 보호하는 역할을 합니다. 우리가 샤워를 할 때 이 층에 있는 죽은 세포의 지질이 제거되고 우리는 이 보호 기능을 잃게 됩니다.
사람 피부에 서식하는 일부 유익한 박테리아도 뜨거운 물과 비누로 제거하는데, 이는 세포에서 항체를 형성하는 데 도움이 되므로 보호 기능을 손상시킵니다.
3. 피부 자극 감소
비누와 샴푸에 존재하는 여러 화학 물질은 특히 피부염 및 건선과 같은 알레르기 질환이 있는 사람들에게 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 뜨거운 물은 이러한 문제를 악화시키는 경향이 있습니다. 목욕 횟수를 줄이면 자극 횟수를 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 성취에 도움
우리의 천연 냄새는 신체적, 심리적 수준 모두에서 중요한 성적 매력이자 파트너 선택 도구입니다. 즉, 목욕 횟수를 줄임으로써 파트너를 유치하는 데 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 물론, 멀리서도 냄새가 느껴진다면 샤워를 하거나 사용하는 데오도란트를 바꾸는 것이 좋습니다.
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