남자에게 PMS가 있습니까?
남성은 여성에게 PMS와 유사한 증상을 유발하는 호르몬 변이가 있습니다.
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남자에게 PMS가 있습니까? 이것은 매우 자주 묻는 질문입니다. 그러나 남성이 PMS(월경전 증후군)를 앓는 것은 불가능하지만 말 그대로 자궁이 없기 때문에 남성에게도 여성의 PMS와 유사한 증상을 유발하는 호르몬 변이가 있습니다.
- 월경주기는 무엇입니까?
매일 남성의 테스토스테론 수치는 아침에 상승하고 밤에 하락합니다. 지표도 매일 다를 수 있습니다. 이러한 호르몬 변동은 우울증, 피로 및 기분 변화와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
그러나 이러한 월간 호르몬 변동이 "남성 PMS"라고 부를 만큼 규칙적입니까? 심리 치료사 Jed Diamond에 따르면 그 남자는 여성과 같은 호르몬 주기를 특징으로 하는 "과민성 남성 증후군(IHS)"을 가지고 있기 때문에 그렇습니다.
대조적으로, 성 치료사 Janet Brito는 남성의 호르몬 변화가 여성의 신체 변화와 비교할 수 없다고 말합니다. 그러나 남성의 테스토스테론 수치는 다양할 수 있으며 일부 요인이 이러한 변화에 영향을 주어 PMS 증상과 유사성을 공유할 수 있는 증상을 생성할 수 있음을 확인했습니다.
남성 PMS의 원인은 무엇입니까?
남성의 PMS 또는 더 잘 말하면 과민성 남성 증후군(IHS)은 테스토스테론 진동의 결과이며 일반적으로 다음과 같은 경우에 발생합니다.
- 연령(남자의 테스토스테론 수치는 30세부터 감소하기 시작함)
- 스트레스
- 식단 또는 체중의 변화
- 병
- 수면 부족
- 섭식 장애
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이러한 요인은 또한 남성의 심리적 안녕에 영향을 줄 수 있습니다.
과민성 남자 증후군의 증상은 무엇입니까?
HIS의 증상은 여성이 PMS 동안 경험하는 일부 증상과 유사합니다. 그러나 남성의 PMS는 HIS에 대한 호르몬 기반이 없기 때문에 어떤 생리적 패턴도 따르지 않습니다(여성의 PMS는 생식 주기를 따릅니다). 이는 이러한 증상이 정기적으로 발생하지 않을 수 있으며 이들 사이에 패턴이 없을 수 있음을 의미합니다.
HIS의 증상은 모호하지만 일반적으로 다음과 같습니다.
- 피로;
- 정신적 혼란 또는 흐림;
- 우울증;
- 화;
- 낮은 자존감;
- 낮은 성욕;
- 불안;
- 과민증.
- 가정식 및 자연 불안 요법
이러한 증상이 나타나면 다른 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 증상 중 일부는 테스토스테론 결핍의 결과일 수 있습니다. 이러한 수준은 자연적으로 변동하지만 매우 낮은 수준은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 낮은 성욕;
- 행동 및 기분 문제;
- 우울증.
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이러한 증상이 지속되면 의료 도움을 받으십시오. 이것은 진단 가능한 상태이며 치료할 수 있습니다.
마찬가지로, 중년 남성은 자연 테스토스테론 수치가 떨어지기 시작할 때 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 남성 갱년기라고 불리는 이 상태를 남성 갱년기라고도 합니다.
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생활 방식의 변화가 도움이 될 수 있습니다
남성의 PMS는 의학적 진단으로 인정되지 않으므로 "치료"는 다음을 목표로 합니다.
- 증상 관리
- 발생하는 감정과 기분 변화에 적응합니다.
- 스트레스 해소 방법을 찾으십시오.
운동, 건강한 식단 유지, 스트레스 해소 방법 찾기, 술과 흡연 피하기 모두 남성 PMS 증상이 나타나는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 증상이 낮은 테스토스테론의 결과일 수 있다고 생각되면 의사에게 진찰을 받으십시오. 테스토스테론 대체는 위험이 있지만 호르몬 수치가 낮은 일부 남성의 옵션일 수 있습니다.
의사가 다른 근본 원인을 의심하는 경우 다른 진단을 배제하는 데 도움이 되는 검사 및 절차를 예약할 수 있습니다.
지속적인 기분 변화는 정상이 아닙니다.
일상을 방해하는 나쁜 날은 우울증과 다릅니다. 지속적인 감정적 또는 신체적 증상은 의사에게 진찰을 받아야 한다는 표시일 수 있습니다.
