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스쿼트 스툴을 사용하면 변비, 치질, 결장 합병증, 요로 감염 또는 골반 문제의 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다.

다시 한 번 우리는 모든 것을 잘못하고 있습니다. 우리가 매일 하는 가장 자연스러운 일 중 하나(모든 것이 순조롭게 진행된다면!)는 우리의 건강을 해칠 수 있습니다. 좋다? 맞습니다. 연구에 따르면 서구에서 가장 흔한 똥 방법은 올바르지 않으며 변비, 요로 감염, 치질 등과 같은 다양한 신체적 손상을 일으킬 수 있습니다. 이 증거를 바탕으로 회사 Squatty Potty는 대피할 때 다리를 높게 유지하는 데 도움이 되는 기구(사진에 있는 것과 같은)인 소위 쪼그리고 앉는 의자의 제조 및 판매를 개척했습니다.

미국 회사는 우리가 변기를 사용하는 전통적인 방식이 직장의 흐름을 복잡하게 만들고 질식시키며 대변이 자연적인 과정을 따르지 못하게 함으로써 소화 시스템의 궁극적인 기능을 어떻게 직접적으로 방해하는지 보여주는 연구에 의존했습니다.

이것은 우리가 소위 치골직장 근육을 가지고 있기 때문입니다. 그 기능은 대변 제거를 제어하는 ​​우리의 능력을 유지하는 데 도움이 되는 판막이 되는 것입니다. 앉거나 서 있으면 이 근육이 직장에 고정되어 대변 활동에 대한 통제력을 유지합니다.

적어도 하루에 한 번 인체가 사용하지 않은 것을 제거하여 내장을 완화해야합니다. 이것을 막는 치골직장 근육으로 인해 우리는 어떻게든 우리의 본성에 반하는 행동을 하고 변비, 치질, 결장 합병증, 요로 감염 또는 골반 문제를 포함하여 우리의 건강에 다양한 문제를 야기합니다.

해결책

겁이 나서 이미 의사를 부를 생각을 하고 계신 분들도 걱정하지 마세요. 일부 동양인들은 우리보다 오래 전부터 이것을 알고 있었지만 이 문제를 처음으로 활용한 회사 중 하나는 쪼그리고 앉는 변기. 그녀는 우리가 기본적으로 필요한 스쿼팅을 할 수 있도록 지지대를 만들었습니다. 스쿼팅 스툴은 이미 전국 버전에서 우승했으며 집에서도 만들 수 있습니다. 간단한 개체이고 구현하기 쉬운 "스스로 하기"이기 때문입니다. .

스탠드는 다리를 들어 올려 쪼그리고 앉는 자세를 시뮬레이션합니다. 이 자세는 사용자를 올바른 배변 방법으로 조정합니다. "배변 방법" 질문은 결국 이 텍스트를 읽기 시작했을 때 생각했던 것만큼 억지스럽지 않습니다. 쪼그려 앉는 의자는 변기에 다리를 올린 상태로 앉아서 치골직장 근육을 이완시켜 대변이 직장을 통해 쉽게 통과할 수 있도록 도와줍니다.

섬유질, 프로바이오틱스 및 운동은 모두 소화 조절에 도움이 되지만 이 액세서리를 욕실에 두는 것은 "좌좌에 앉는" 습관을 변화시킬 것을 약속합니다.

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