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자연 요법으로도 사용되는 요리용 허브와 식물을 찾아보세요.

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집에 허브와 향신료가 가미된 ​​화단을 두는 것은 조리법을 다양화하는 데 좋을 뿐만 아니라 피로나 인후통과 같은 체력 부족이나 피로로 인해 발생하는 사소한 건강 문제를 해결하는 좋은 선택입니다. . 화분이나 협소한 공간에서 자랄 수 있는 식물만으로 다양한 종류의 자연 요법을 만들 수 있습니다.

단순한 질병의 증상을 치료하는 것 외에도 자연 요법을 사용하는 것도 약물 남용을 방지하는 데 매우 좋습니다. 특히 문제가 재발하거나 악화되는 경우 항상 의사나 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

집에서 심기 위한 자연 요법

알로에 베라 또는 알로에

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화분에 심을 수 있습니다. 그녀는 햇빛과 많은 물을 좋아합니다. 그리고 천연 치료제로 사용하려면 두꺼운 잎을 부수고 젤(식물에서 흘러나옴)을 피부에 직접 바르십시오(일광 화상 진정). The Organic Pharmacy, UK의 설립자 Margo Marrone에 따르면 알로에 베라 잎은 96%가 수분이고 4%가 아미노산과 효소와 같은 활성 성분으로 손상된 피부에 영양을 공급합니다.

바질

이 식물은 화분에서 자라기에 이상적입니다. 흰 꽃은 나오자마자 제거하는 것을 잊지 마십시오. 허브가 쓴 맛을 내는 것을 방지하고 식물을 차지하지 않도록 하십시오. 바질은 천연 구충제일 뿐만 아니라(천연 구충제로 작용하는 6가지 식물 참조) 두통을 완화시키는 천연 치료제 중 하나입니다.

이렇게하려면 머리의 측두골에 부서진 잎을 문지르십시오. 또한 이 식물의 잎을 사용하여 족욕을 하면 기관지염, 후두염, 뇌울혈 등의 질병을 완화하는 데 좋습니다. 목욕을 준비하려면 바질 잎 위에 끓는 물을 부으면 됩니다.

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라벤더

햇빛을 좋아하고 배수가 잘 되어야 합니다. 자갈과 가벼운 흙으로 채워진 작은 냄비를 사용하십시오. 라벤더는 방부 및 항염 작용이 있습니다. 이러한 이점을 경험하기 위해 얼굴에 한증탕을 준비할 수 있습니다. 이렇게하려면 한 줌의 라벤더 "머리"를 부수고 끓는 물 한 그릇에 넣으십시오. 꽃에서 추출한 오일을 사용하여 신체의 흠집과 흉터에 바를 수도 있습니다.

• 라벤더 하이드롤레이트는 탁월한 이완제이며 피부에 수분을 공급합니다.

레몬그라스

별도의 화분에 심으십시오. 쉽고 빠르게 자라므로이 관리를 고려하지 않으면 정원사를 돌볼 것입니다. 레몬 밤은 염증을 예방하고 완화하는 데 사용할 수 있는 자연 요법 중 하나입니다. 해당 부위에 바르기만 하면 됩니다. 또한 피부에 직접 문지르면 천연 방충제 역할을 하여 따가운 통증을 완화시켜줍니다. 레몬그라스와 레몬그라스(카핌 산토라고도 함)를 혼동하지 않도록 주의하십시오.

민트

박하가 많이 자라므로 깊은 냄비를 사용하여 박하를 심습니다. 신선한 민트 잎으로 차를 마시면 복통, 메스꺼움 및 헛배 부름이 완화됩니다. 그리고 천연 충혈 제거제를 만들려면 얕은 그릇에 한 줌의 허브 잎을 넣고 끓는 물로 덮으면 됩니다. 그런 다음 그릇 위에 몸을 기대고 머리 위에 수건을 놓고 자연 허브 흡입과 마찬가지로 증기를 들이마십니다.

파슬리

화분에 심으면 파슬리(파슬리라고도 함)를 햇볕에 그대로 두고 그 동안 토양을 촉촉하게 유지합니다. 유기질 비료를 사용하십시오. 파슬리는 면역 체계를 강화합니다. 매일 파슬리 한 스푼을 먹습니다. 구취를 상쾌하게 하고 코의 불편함과 혈액 순환을 개선하기 위해 자연 요법 중 선택적으로 파슬리 차를 사용할 수도 있습니다. "파슬리 차: 그것이 무엇이며 이점"이라는 기사에서 자세히 알아보십시오.

로즈마리

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이 식물은 또한 햇빛을 좋아합니다. 로즈마리 차는 기분을 좋게 하는 훌륭한 천연 치료제입니다. 차를 준비할 때 핵심은 허브의 활성 성분을 보존하기 위해 식물 조각(엄지손가락만한 크기)과 물 한 컵을 사용하는 것입니다. "로즈마리 심는 방법?" 배우기.

세이지

경작을 위해서는 일정한 햇빛과 건조하고 모래가 많은 토양이 필요합니다. 인후통을 완화하기 위해 천연 치료제로 사용하는 것이 좋습니다. 식힌 세이지 잎 4분의 1컵으로 만든 육수를 가글하십시오.

백리향

햇빛을 많이 받는 건조하고 가벼운 토양에서 자랍니다. 차 형태의 강력한 항산화제 및 방부제입니다. 취침 전에 감기를 치료하기 위해 레몬 백리향으로 만든 차를 마신다. 백리향은 자궁 수축을 자극할 수 있으므로 임신한 경우 사용하지 않도록 주의하십시오.

당근

그것은 많은 빛이 필요하고 뿌리가 장애물 없이 자라기 위해서는 토양에 돌이나 파편이 없어야 합니다. 당근은 호르몬 장애, 감기와 싸우고 장 기능에 영향을 미치는 자연 요법 중 하나입니다. 지사제이지만 과하면 역효과가 난다.

개박하

대마초에 기뻐하는 것은 겁쟁이들만이 아니다. 잎을 씹으면 치통을 완화하고 열을 내리는 데 도움이 되므로 자연 치료제로도 활용할 수 있습니다. 차는 진정제로 사용할 수 있습니다. 식물은 추운 기후에서 가장 잘 자라며 하루에 많은 시간의 햇빛이 필요하지 않습니다.

마늘

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자연 채광이 풍부하고 배수가 잘되는 토양을 선호합니다. 겨울에 마늘을 재배하면 더 큰 구근을 생산하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 마늘은 항응고제, 살균제 및 항산화제 역할을 할 뿐만 아니라 코막힘과 싸우고 소화관에서 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 많은 의사들은 콜레스테롤을 낮추기 위해 하루에 마늘 두 쪽을 섭취할 것을 권장합니다.

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민들레

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그것은 많은 정원에서 잡초처럼 자라지만 많은 사람들이 모르는 것은 그 꽃이 달콤하고 가장 어린 잎이 샐러드에 정말 잘 어울린다는 것입니다. 민들레 잎은 시금치보다 철분과 칼슘이 더 많습니다.

많은 이점 중에서 가장 잘 알려진 것은 간 활동의 자극입니다. 민들레차는 간의 신진대사를 돕고 독소를 더 쉽게 제거하며 담즙의 흐름을 증가시켜 지방의 소화를 돕습니다. 그러나 조심하십시오. 임신 중이거나 항생제, 항응고제, 위 보호제 또는 리튬 기반 약물로 치료를 받고 있는 경우 민들레를 자연 치료제로 사용하지 마십시오.

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오레가노

심는 것은 매우 쉽습니다. 춥거나 따뜻한 기후에서 자라며 비옥하고 습한 토양만 있으면 됩니다. 자연광이 많을수록 좋지만 그늘에서도 잘 할 수 있습니다. 차는 항진균제일 뿐만 아니라 기침, 소화 불량, 경련, 근육통 및 두통을 완화합니다.

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샐러리 또는 샐러리

온화한 기후를 선호하며 토지는 영양이 풍부해야 합니다. 셀러리를 자연 치료제로 사용하면 많은 이점이 있습니다. 이뇨 작용, 변비 퇴치, 속쓰림 완화, 칼슘 공급원, 콜레스테롤 감소(담즙산 분비 증가), 신체 활동으로 손실된 전해질 보충 , 항염증 특성이 있으며 난소암을 예방하는 지지체 역할도 합니다.

우엉

뿌리가 많이 자라는 깊은 토양(주로 사용하는 식물의 일부임)과 이식을 잘 지지하지 않는 영구적인 장소에 심습니다. 이뇨 및 살균 특성이 있으며 피부 문제에 대한 자연 요법을 찾는 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

바닷가

필요한 모래 점토 토양을 찾는 것은 그리 쉽지 않을 수 있지만 일단 심으면 쑥은 훌륭합니다. 질병과 해충에 강하고 유기 비료와 잘 어울립니다. 쑥은 구취, 생리통, 속쓰림, 심지어 빈혈과 싸우는 데 도움이 됩니다. 또한 이를 포함한 훌륭한 벌레 퇴치제입니다.

아르니카

그는 햇빛과 점토질 모래 토양을 매우 좋아합니다. 그 연고는 타박상을 완화하는 것으로 유명하지만 조심하십시오. 아르니카는 섭취하면 유독합니다. 꽃병은 어린이와 애완동물의 손이 닿지 않는 높은 곳에 놓으십시오. 자연 치료제로 사용하려면 신선한 아르니카 1부, 곡물 알코올 5부(약국에서 구입 가능), 물 5부와 같은 재료를 준비하십시오. 식물을 자르고 다른 재료와 섞는다. 최소 15일 동안 그대로 두고(최대 1년 동안 보관할 수 있음) 식염수 9개로 희석된 혼합물의 일부를 압축합니다.

이 모든 허브와 식물의 경우, 자연 치료제로 사용하는 것은 증상을 완화하는 옵션이며 의료 전문가가 권장하는 다른 약물을 대체해서는 안 됩니다. 가벼운 질병이 있는 경우 이러한 자연 요법 중 하나를 사용하고 원하는 결과를 얻지 못하면 의사에게 연락하십시오.