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양치질과 치실 사용은 입냄새 제거의 기본

Unsplash의 Hana Lopez 이미지

구취를 없애는 방법? 특히 생마늘을 먹은 후 많은 사람들이 묻는 질문입니다. 구취는 좋은 대화를 끝내고 유혹이나 사업을 끝낼 수 있습니다. 가장 나쁜 것은 나쁜 구강 위생이나 위장 문제로 인해 누구에게나 구취가 발생할 수 있다는 것입니다. 이를 잘 닦고 정기적으로 치실을 사용하여 부끄러움을 겪지 않으려면 노력이 필요합니다.

마늘과 같은 구취의 "악당"이 있습니다. 마늘은 피부를 통해 흡수되어 혈류로 들어가 폐에서 분비됩니다(입에 구취를 유발함).

• 건강을 위한 마늘의 10가지 이점

치아 사이에 끼는 음식물 찌꺼기와 잇몸선에 형성되는 세균성 플라크는 구취를 유발할 수 있는 몇 가지 요인입니다. 폐 감염, 만성 신부전, 위산 역류와 같은 질병도 냄새를 유발합니다. 마지막으로 흡연은 건강에 해로울 뿐만 아니라 구강을 건조하게 하고 치주 질환과 우유 불내증을 유발합니다.

구취와 싸우고 이 나쁜 놈들을 없애기 위해, 해로운 화학 물질을 사용하지 않고 호흡을 상쾌하게 할 수 있는 방법이 있습니다. 구취를 제거하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 확인하십시오.

• 매 식사 후에 이를 닦으십시오. 그리고 칫솔의 상태가 좋은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 구강의 가장 어려운 부분에 닿지 않습니다. 우연히 브러시의 상태가 좋지 않은 경우 재사용할 수 있는 방법이 있습니다(자세한 내용은 여기 참조).
• 스프레이 프로폴리스의 대부분: 꿀과 프로폴리스 추출물과 같은 성분으로 구성되어 있으며 생강, 박하, 멜로, 석류, 구아코, 박하와 같은 다양한 맛을 가지고 있습니다. 모두 자연스럽고 구취와 인후통을 완화하는 데 효과적입니다.
• 혀 긁는 도구: 플라스틱 또는 금속일 수 있습니다. 죽은 세포와 박테리아를 제거하기 위해 혀 위를 미끄러지듯 움직입니다.
• 치실: 칫솔질 중에 눈에 띄지 않고 치아 사이에 끼어 있는 플라그와 음식물을 제거합니다. 한 가지 팁은 끈 팬티를 항상 휴대하는 것입니다. 크기가 작기 때문에 어디를 가든지 주머니에 넣고 다닐 수 있습니다.
• 물: 물을 많이 마시고 커피, 청량 음료 및 알코올 음료를 피하십시오. 물은 음식물 찌꺼기를 제거하고 혀에 세균성 플라크가 형성되는 것을 방지합니다.
• 호로파(호로파): 씨앗 형태로 약초와 조미료로 사용되는 식물. 찬물 4컵에 호로파 씨앗 한 스푼을 넣으십시오. 끓여서 15분 동안 약한 불에 두었다가 걸러내고 차로 마신다.
• 구아바: 익지 않은 과일은 탄닌산을 함유하고 있기 때문에 구취 퇴치에 도움이 됩니다.
• 알팔파: 알팔파 구레나룻은 구취 퇴치에 도움이 됩니다.
• 아니스(회향): 이 식물의 씨앗은 입안에 존재하는 박테리아를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 엽록소: 액체 또는 정제 형태의 엽록소는 구취에 대한 탈취 효과가 있습니다.
• 정향 차: 강력한 방부제입니다. 3개의 전체 정향 또는 ¼티스푼의 다진 정향을 뜨거운 물 2컵에 분리하고 가끔 저어주면서 20분 동안 가파르게 둡니다. 그런 다음 그것을 고운 체에 붓고 구강 세척제로 사용하거나 하루에 두 번 가글하십시오.
• 레몬: 레몬과 소금의 조합은 참을 수만 있다면 마늘 및/또는 양파 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다. 자세한 내용은 "레몬의 이점: 건강에서 청결까지" 기사를 참조하십시오.
• 천연 껌: 민트 에센셜 오일로 만들어지며 박테리아로 인한 냄새를 제거합니다. 씹는 행위는 타액 생성을 자극하여 호흡을 정화하는 데 도움이 됩니다.
• 세이지: 구취의 원인 중 하나를 중화하는 데 도움이 되는 항균 특성을 지닌 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 이 이점을 위해 생잎을 씹어보십시오. 자세히 알아보기: "샐비아: 용도, 유형 및 이점".
• 스피루리나: 엽록소의 훌륭한 공급원이며 캡슐 또는 느슨한 형태로 구입할 수 있습니다. 제안은 하루에 세 번 500mg으로 시작하는 것입니다. 그러나 먼저 의사를 만나십시오.
• 티트리 오일(멜라루카): 호주 토종 식물인 멜라루카 알터니폴리아의 잎에서 추출합니다. 티트리에는 강력한 살균제 역할을 하는 방부제 성분이 들어 있습니다. 티트리 오일이 함유된 치약을 사용하거나 칫솔이나 일반 치약에 티트리 오일 몇 방울을 떨어뜨리십시오. 강한 아로마 향을 가지고 있습니다. 이해: "티트리 오일: 무엇을 위한 것입니까?"

이것은 몇 가지 팁일 뿐입니다. 그러나 구취의 다른 원인이 있을 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 의사나 의사와 상의하십시오.