블랙베리 차: 블랙베리 잎의 이점
블랙베리 잎차는 이점도 있지만 부작용도 있습니다. 이해하다
일반적으로 블랙베리 잎으로 만드는 블랙베리 차는 비타민과 미네랄이 풍부한 천연 음료입니다. 차는 감기 증상, 당뇨병, 혈관 문제와 같은 불편함과 질병을 치료하는 데 널리 사용됩니다.
블랙베리 잎 차
블랙베리 잎 차는 브라질을 비롯한 세계 다른 지역으로 퍼진 아시아 대륙의 자생 나무인 뽕나무에서 유래하며, 루부스 셀로위이. 블랙베리는 10종이 있으며 가장 잘 알려진 것은 블랙베리와 블랙베리입니다.
중국인은 3,000년 이상 블랙베리를 재배해 왔으며 뽕나무를 사용하여 누에를 기르고 종이를 만들고 음식을 만들고 약효를 즐깁니다. 중국 전통 의학에서 블랙베리 잎은 간 해독, 시력 개선, 기침 및 감기 증상 완화, 현기증 치료, 혈액 맑음, 설사 개선, 복통 치료, 조기 피부 노화 방지에도 사용됩니다.
블랙베리는 항산화, 항염, 단기 기억 향상, 녹내장 예방 및 심장 보호와 같은 특성을 부여하는 물질인 안토시아닌이 매우 풍부합니다.- 붉은 과일에 존재하는 안토시아닌은 이점을 제공합니다.
블랙베리 차의 이점과 그 용도
당뇨병 예방 및 치료
블랙베리 차는 당뇨병을 예방하고 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 고탄수화물 식사 후 혈당 수치를 낮추는 1-데옥시노지리마이신(DNJ)이라는 화합물을 함유하고 있기 때문입니다. 일본 과학자들은 블랙베리 잎차에 존재하는 이 물질이 쥐에게 미치는 영향을 테스트한 결과 뽕나무 추출물을 섭취한 후 탄수화물이 풍부한 식사 전에 혈당 수치가 감소했다고 결론지었습니다.
혈당(포도당) 수치를 조절하는 것은 당뇨병 치료에서 매우 중요합니다. 혈당 수치가 상승하면 신체는 더 많은 인슐린을 생산하여 반응합니다. 더 많은 인슐린에 대한 요구가 너무 많은 강도와 빈도로 발생하면 인슐린을 생산하는 췌장 기능이 손상될 수 있습니다. 세포는 세포벽을 통한 포도당 수송을 촉진하기 위해 인슐린 저항성이 됩니다. 그 결과 인슐린 저항성이 나타나며 이를 확인하지 않으면 제2형 당뇨병이 발병하게 됩니다. 크랜베리 차는 많은 양의 당이 혈류로 들어가는 것을 방지함으로써 당뇨병을 예방하고 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
콜레스테롤 수치 개선
블랙베리 잎 추출물은 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 죽상동맥경화증으로도 알려진 상태인 동맥의 지방 플라크 축적을 줄일 수 있습니다.
인간과 쥐 기니피그에 대한 분석을 수행한 과학자들은 블랙베리 차에 존재하는 이소퀘르시트린과 아스트라갈린이 특히 섭취가 다른 건강한 생활 습관과 관련될 때 콜레스테롤 수치를 개선하는 주요 물질이라고 결론지었습니다.
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필수 비타민과 미네랄이 함유되어 있어
이미지: Campola의 Amora 과일은 CC-BY-3.0에 따라 라이선스가 부여되었습니다.
블랙베리 찻잎은 필수 비타민과 미네랄이 매우 풍부합니다. 블랙베리 잎차에는 같은 양의 동물성 우유보다 25배 많은 칼슘이 들어 있습니다.
건강한 칼슘 수치를 유지하는 것은 뼈 건강에 기여하고 결장암을 예방하며 비만 위험을 줄입니다. 블랙베리 잎에 존재하는 칼륨은 뇌 건강 유지, 뇌졸중 예방, 혈압 조절, 불안, 스트레스, 심장 및 신장 장애에 기여합니다.
블랙베리 잎차에는 체내에서 300가지 이상의 생화학 반응에 필요한 요소인 마그네슘도 풍부합니다. 마그네슘은 근육과 신경 기능을 유지하고, 심장 박동수를 조절하고, 면역 체계에 기여하고, 뼈를 강하게 유지하고, 혈당 수치를 조절하고, 정상 혈압을 유지하고, 대사 체계와 단백질 합성을 지원합니다.
또한 블랙베리 차에 함유된 철분은 철분 결핍 및 빈혈 예방에 기여합니다.
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비타민 A는 면역력을 향상시키고 피부와 눈 건강에 기여하며 신장 결석, 여드름, 암을 예방하고 항산화제 역할을 합니다.
블랙베리 잎차에도 존재하는 비타민 B1은 심혈관 및 신경계 질환을 예방합니다. 비타민 B1은 에너지 생산, 수초 유지 및 심장 기능에 기여합니다. 블랙베리 잎차에서 발견되는 비타민 B2는 천식 증상 완화에 기여하고 갑상선 활동과 면역 체계를 개선합니다.
블랙베리 잎차의 또 다른 성분인 비타민 C는 감기 증상 치료, 면역 체계 자극, 고혈압 감소, 납 독성 감소, 백내장 및 암 치료에 기여하고 뇌졸중과 싸우고 피부 탄력을 유지하고 상처를 개선합니다.
블랙베리 잎 차가 날씬해질까요?
John-Mark Smith가 편집하고 크기를 조정한 이미지는 Unsplash에서 사용할 수 있습니다.
블랙베리 차는 자연적으로 탄수화물 흡수를 억제합니다. 블랙베리 잎에 존재하는 1-데옥시노지리마이신은 탄수화물 소화에 관여하는 장내 효소(알파-글루코시다아제)를 억제합니다. 즉, 빵, 쌀, 파스타, 감자와 같은 탄수화물과 전분이 풍부한 음식은 체내에서 포도당으로 변하지 않습니다.
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갱년기의 블랙베리 차
블랙베리 잎차는 또한 월경 전 기간에 발생하는 갱년기 증상과 두통 및 자극을 완화하는 데 사용됩니다. 이것은 플라보노이드, 특히 이소플라본의 존재 때문입니다.- 폐경기 차: 증상 완화를 위한 대안
부작용
저혈당증(저혈당) 등의 문제가 있는 사람은 블랙베리 잎이 혈당 수치를 더욱 낮추는 성질이 있기 때문에 블랙베리 차를 많이 마시는 것은 좋지 않을 수 있습니다.
당뇨병을 조절하기 위해 약물을 복용하는 사람들은 블랙베리 차가 약물과 상호 작용하여 저혈당을 유발할 수 있으므로 마시지 않는 것이 좋습니다. 약의 효과와 블랙베리 차의 효과를 결합하려면 의사나 의사가 당뇨병 약의 양을 줄일 수 있습니다.
1960년대 파키스탄에서 뽕나무를 많이 심었을 때 알레르기 반응의 급증을 조사한 과학자들은 나무가 공기 1㎥당 최대 40,000개의 꽃가루를 생산한다는 사실을 발견했습니다. 입방 미터당 1,500개의 꽃가루 알갱이의 양은 유해한 것으로 간주됩니다. 수액은 또한 알레르기 항원입니다. 잎이나 줄기와 접촉하면 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 뽕나무 제품을 섭취하고 두드러기, 빠른 맥박, 부기, 호흡 곤란 또는 기타 급성 증상이 나타나면 사용을 중단하고 즉시 의사나 의사에게 연락하십시오.
블랙베리 차를 선택하는 방법
Michal Vrba의 편집 및 크기 조정된 이미지는 Unsplash에서 사용할 수 있습니다.
뽕나무 차를 만들려면 집에서 가장 가까운 뽕나무에서 잎을 수확할 수 있습니다(오염된 땅에 심지 않은 경우). 구매를 선택하면 유기농을 선호하십시오. "유기농 도시 농업: 왜 그것이 좋은 생각인지 이해하십시오" 및 "유기농업이란 무엇입니까?"라는 기사에서 이유를 이해하십시오.
블랙베리 차를 준비하는 방법
- 물 250ml(미국 물 1컵에 해당)에 블랙베리 잎 2티스푼을 주입합니다.
- 10분 동안 그대로 두었다가 바로 섭취할 수 있습니다.
