체중 감량을 위한 해독 주스: 조리법 및 이점
과일과 채소는 수많은 건강상의 이점을 제공하며 체중 감량이 필요한 사람들에게 동맹국이 될 수 있습니다.
이미지: Kkolosov 해독 주스
해독 주스는 신체가 독소를 제거하고 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 디톡스 주스의 다른 이점은 야채와 과일에 있는 섬유질이 신체에 포만감을 주어 과도한 음식 섭취를 줄여주기 때문에 피부의 외양과 식욕 조절의 개선입니다. 섬유질은 또한 소화를 느리게 하기 때문에 음식에 포함된 설탕이 한 번에 흡수되지 않습니다. 해독 주스는 또한 갇힌 장과 싸워서 사람을 더 기꺼이 만듭니다. 그러나 해독 주스를 마실 때 기억하십시오. 일회용 플라스틱 빨대는 없습니다! "일회용 빨대 및 가능한 솔루션"이라는 기사에서 이유를 이해하십시오.
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양배추 자체는 이미 많은 이점을 제공합니다. 월경의 고통을 줄이고 숙취를 치료하는 데 도움이되며 변비를 완화하며 소화 장애, 신장 결석 및 기관지염과 싸우고 나쁜 기분을 예방하고 뼈를 강화하고 헤모글로빈과 효소의 형성을 돕습니다. 신체 및 세포 성장으로의 산소 수송. 그것은 혈액 응고를 돕고, 빈혈을 예방하고, 특정 유형의 암으로부터 보호하고, 관절염, 천식 및 자가면역 질환과 싸우고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 천연 항염증제이기도 합니다.
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우리 몸에 대한 양배추의 이러한 모든 이점을 알고 디톡스 양배추 주스의 이점을 상상해보십시오. 하지만 그게 전부가 아닙니다. 코코넛 물을 곁들인 이 해독 양배추 주스와 체중 감량을 위한 6가지 다른 해독 주스 요리법을 확인하세요.
해독 주스 조리법코코넛 워터가 함유된 디톡스 양배추 주스
Pixabay의 Adriano Gadini 이미지
재료
- 1/2 오이;
- 원하는 과일 1개
- 민트 잔가지;
- 생강 1조각;
- 양배추 잎;
- 레몬 주스 ;
- 코코넛 워터.
준비 방법
- 믹서기에 모든 재료를 섞는다. 무리하지 않고 마신다.
오렌지, 참마, 아세로라를 곁들인 케일 해독 주스
Pixabay로부터 입수된 S. Hermann & F. Richter님의 이미지 입니다.
재료
- 2개의 양배추 잎;
- 참마 2개;
- 1/2 컵의 아세로라;
- 주황색 유닛 2개.
준비 방법
- 아세로라에서 씨를 제거하고 참마를 껍질을 벗기고 모든 것을 자르고 씨를 제거한 다음 블렌더에 갈아줍니다.
사과와 당근을 곁들인 해독 양배추 주스
Pixabay의 쿨뢰르 이미지
재료
- 좋은 양의 양배추;
- 4 당근;
- 사과 2개.
준비 방법
- 믹서기에 사과와 당근이 든 양배추를 넣으십시오.
- 서빙할 주스에 얼음을 추가합니다.
레몬과 민트 또는 레몬그라스를 곁들인 양배추 주스
Shutterbug75 Pixabay의 이미지
재료
- 얼음물 250ml;
- 1 또는 2개의 양배추 잎;
- 1 레몬 짜기;
- 민트 잎 몇 개 또는 레몬그라스 잎 2개
준비 방법
- 재료를 블렌더에 넣고 변형하지 마십시오. 그래야 섬유질이 손실되지 않습니다.
- 권장 사항은 이 주스를 하루에 두 번, 아침에 금식하는 동안과 오후에 마시는 것입니다.
레몬과 키위 과일을 곁들인 양배추 주스
Shutterbug75 Pixabay의 이미지
재료
- 피부에 오이 1/2개;
- 1 키위 과일;
- 민트 잎 맛;
- 다진 생강 1/2개;
- 4 양배추 잎;
- 1 레몬 주스 ;
- 코코넛 워터 1컵.
준비 방법
- 균질한 혼합물이 될 때까지 모든 재료를 블렌더로 갈아줍니다.
- 긴장하지 않고 나중에 제공하십시오.
- 원한다면 코코넛 오일을 추가하십시오.
- 과즙의 성질을 잃지 않도록 바로 마신다.
레몬과 멜론을 곁들인 양배추 주스
Floriana 타타르어 · Pixabay의 이미지
재료
- 레몬 2단위 주스;
- 5개의 양배추 잎;
- 다진 씨 없는 멜론 1개.
준비 방법
- 균질한 혼합물이 될 때까지 모든 재료를 블렌더로 갈아줍니다.
- 긴장하지 않고 나중에 제공하십시오.
- 원하는 경우 약간의 꿀을 첨가하여 음료를 자연스럽게 달게 하십시오.
- 주스의 성질을 잃지 않도록 바로 마신다.
셀러리를 곁들인 수박 해독 주스
Elena Koycheva가 편집하고 크기를 조정한 이미지는 Unsplash에서 사용할 수 있습니다.
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재료
- 수박 중간 조각 2개;
- 잎이 있는 셀러리 줄기 1개.
