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임신 중 카페인 남용은 유산 및 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다

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모든 임산부의 마음을 통과해야 하는 질문: 임신 중 카페인은 산모와 아기에게 해롭습니까?

브라질 커피 산업 협회에 따르면 브라질인 1인당 연간 평균 83리터의 커피를 소비합니다. 커피 한 잔에는 평균 60mg에서 150mg의 카페인이 들어 있습니다. 진한 커피를 마시면 몇 분 안에 정신과 감각의 예민함을 높이고 에너지를 높이며 심박수를 높일 수 있습니다. 그러나 커피 한 잔이 카페인의 유일한 공급원은 아닙니다. 녹차, 콜라 청량 음료, 구아라나, 초콜릿, 에너지 음료, 진통제, 독감 치료제 및 식욕 억제제와 같은 물질에는 세계에서 가장 많이 소비되는 정신 자극제인 카페인이 포함되어 있습니다. 그러나 과잉 섭취 시 심각한 건강 위험을 초래할 수 있으며 임산부와 의사는 과도한 카페인 섭취가 임신의 모든 단계에서 아기에게 합병증을 유발할 수 있음을 인지해야 합니다.

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• 자연분만에 대해 알아야 할 사항

카페인은 태반과 혈뇌장벽(중추신경계를 보호하는 구조)을 가로질러 양수, 제대혈, 혈장, 아기 소변 등에서 발견될 수 있기 때문이다. 70년대부터 카페인이 임신에 미치는 영향을 분석한 여러 연구가 진행되었습니다. 그들은 약물 남용을 태아 성장 감소, 미숙아, 저체중 출생 및 유산과 연결합니다.

커피를 많이 좋아하신다면 절망하지 마세요. 식단에서 카페인을 완전히 끊을 필요는 없으며 양만 조절하면 됩니다. 일부 연구자들은 임산부의 섭취량이 하루 300mg 미만으로 유지된다고 제안합니다. 이미 식품의약국(FDA), 미국 식품 및 의약품 규제 기관은 섭취량이 매일 200mg 미만으로 유지되어야 한다고 주장합니다(원두 커피 2잔 또는 에스프레소 1.5컵에 해당). 디카페인 커피도 선택할 수 있습니다. "디카페인 커피란 무엇인가요? 나쁜가요?"라는 기사에서 이에 대해 자세히 알아보세요.

복용량에 대한 차이에도 불구하고 팁은 음료를 마시고 식단의 변화에 ​​대해 항상 산부인과 의사와 상담하는 것입니다.

각성제로서 카페인은 엄마의 기분에만 영향을 미치지 않습니다. 그것은 또한 아기가 느끼는 방식에 영향을 미칩니다. 심장 박동수와 신진 대사를 변경하고 아기의 몸에 해를 입히고 태아 세포의 성장과 발달을 방해할 수 있습니다.

서울 산부인과의 연구에 따르면 도호쿠 의과대학, 일본에서 하루에 5잔 이상의 커피를 마시는 여성은 유산, 조산, 염색체 이상, 선천적 기형 및 태아 성장 감소의 발병률이 더 높습니다. 에 발표된 또 다른 연구 미국 산부인과 저널, 카페인 섭취량이 많은 임산부는 카페인을 섭취하지 않는 여성에 비해 임신 1, 2분기에 유산할 가능성이 더 높다는 것을 확인했습니다.

의 작품 시스템 신경 과학 연구소(INS) 생쥐에서 임신과 수유 중 카페인 섭취의 영향을 조사했습니다. 연구자들은 카페인 섭취가 두뇌 형성 과정을 방해하고 불균형을 유발한다고 결론지었습니다. 이 물질은 특정 그룹의 GABA성 뉴런(뇌의 주요 억제성 신경전달물질인 감마-아미노부티르산을 분비함)이 해마(기억 및 공간 지각과 관련된 뇌 영역)로 이동하는 데 며칠 지연을 제공합니다. 이러한 불균형의 결과로 강아지는 공간 기억의 효율성이 떨어질 뿐만 아니라 간질과 열성 발작을 일으키기 쉽습니다.

강렬한 카페인 섭취는 시냅스의 발달과 성숙에 중요한 단백질의 변화와도 관련이 있다고 리오그란데두술연방대학교, 설치류에서 개최.

다른 연구에서는 과도한 커피 섭취를 아기의 부정맥 및 어린이의 백혈병 발병 위험 증가와 연관시킵니다.

우리는 "우리가 먹는 것"이라는 것을 알고 있지만 이것은 임신 중에 훨씬 더 많은 비율을 차지합니다. 당신이 먹는 모든 것은 산모의 건강뿐만 아니라 아기의 건강에도 영향을 미칩니다. 따라서 임신 기간 동안 식단에주의를 기울이는 것도 중요합니다. 식습관, 약물, 운동 루틴, 심리적 상태, 모든 것이 고려되어야 합니다. 여성의 몸과 새로운 삶에 영양을 공급하는 것은 바로 이러한 요소들일 것입니다.